Domača zdravila za celulit: katera vam lahko pomagajo?

Celulit, znan tudi kot pomarančna koža, je težava, ki pesti veliko večino žensk. Prizadene ženske vseh starosti, ne glede na telesno težo, saj normalna telesna teža ne varuje nujno kože pred grdimi zadebelitvami. Na nastanek celulita vpliva več dejavnikov, vsi pa so posledica nepravilne razporeditve maščobnega tkiva in spremembe njegove naravne strukture.

Maščobne celice postanejo prevelike in stisnejo krvne žile ter ovirajo pretok telesnih tekočin. Od tod izvirajo značilne grudice, ki so vidne zlasti na zadnjici, stegnih in trebuhu. Se jih lahko znebite?

Kako se izogniti celulitu?

Najpreprostejši način je ustrezno preprečevanje. Zdrava prehrana in redna telesna vadba sta najučinkovitejša načina za zaščito kože pred celulitom. Nagnjenost k celulitu je lahko podedovana od matere, v tem primeru je še posebej pomembno preprečevanje, vendar morajo tudi ženske, ki nimajo te obremenitve, skrbeti zase, da se maščobno tkivo ne bi preveč razširilo.

Preberite tudi: Masažna krema NobiliFlow

Preprečevanje celulita

Kot preventivni ukrep je pomembno vzdrževati zdravo telesno težo, kar spodbuja prehrana, ki temelji na rastlinskih maščobah, zelenjavi, polnozrnatih izdelkih, izogibanju soli in različnim poživilom.

Prav tako se je treba vsak dan gibati, pri čemer se ni treba ukvarjati z napornim športom: zadostujejo dolgi, intenzivni sprehodi, kolesarjenje, ples in raztezanje. Zelo koristna je tudi joga, saj krepi telo in izboljšuje krvni obtok.

Pomembni so tudi vidiki, kot so oblačila in osebna higiena, saj razvoj pomarančne kože med drugim spodbuja nošenje zelo tesnih oblačil ali pogosto kopanje v vroči vodi.

Kaj storiti, ko se pojavi?

Celulit ni le estetski problem. To je tudi znak zdravstvenih motenj, zato je obisk dermatologa nujen, če je celulit zelo močan. Najpogosteje se priporočata limfna drenaža in terapija s pritiskom, mezoterapijaI tretmaji vključujejo celulozo, specializirane masaže. Cilj vseh teh postopkov je razbiti maščobne grudice in razbremeniti krvne žile, da se izboljšata cirkulacija in izločanje presnovnih produktov.

Poleg tega lahko podprete  učinkovita krema za celulit Nekatere od njih smo že opisali na našem blogu.

Včasih je voden celulit tudi posledica hormonskega neravnovesja, kar lahko privede do prekinitve jemanja hormonskih kontracepcijskih tablet in uporabe druge metode.

Domača sredstva za celulit

Če je celulit še premalo razvit, se lahko proti njemu borite z domačimi sredstvi.

Prva in najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti, je, da izločite kuhinjsko sol in jo nadomestite z zelišči in drugimi začimbami. Prav tako morate odpraviti navado uživanja slanih in nezdravih prigrizkov, kot so čips, palčke in krekerji. Med obroki lahko uživate surovo zelenjavo in sadje, ki enako učinkovito potešita lakoto, hkrati pa blagodejno vplivata na zdravje, saj zagotavljata številne dragocene vitamine in minerale, od katerih je odvisno tudi stanje naše kože.

Druga pomembna sprememba je, da se odpoveste sladkim pijačam in pijete veliko mineralne vode s svežim limoninim sokom. Voda je najučinkovitejša pri odstranjevanju toksinov, ki so odgovorni za nastanek celulita, vendar imajo dober učinek tudi zeliščni čaji, kot je koprivni čaj, ki iz telesa odvaja odvečno vodo. Zeleni in rdeči čaj imata tudi depurativni učinek.

Tretja stvar so domači lepotni tretmaji. V trgovinah lahko najdete veliko dobre kozmetike za celulit, ki se nanaša neposredno na kožo, obstajajo kreme, ki ne delujejo le na celulit, ampak tudi krema proti strijam . Za učinkovitejše delovanje velja uporabiti metodo zavijanja telesa: kožo, namazano z anticelulitno kozmetiko, tesno ovijemo z aluminijasto folijo. Ta obloga ostane na koži več ur, tako da lahko aktivne snovi iz kozmetike dosežejo globlje plasti kože in se spopadejo s težavo.

Prav tako se je vredno vsaj občasno odpovedati čevljem z visoko peto. V petah so noge zelo težke in kri kroži manj učinkovito, medtem ko v udobnih supergah ali baletnih copatih kri doseže vse žile in noge niso tako utrujene.