Celulīts, ko dēvē arī par apelsīna miziņu, ir problēma, kas skar lielāko daļu sieviešu. Tas skar visu vecumu sievietes neatkarīgi no svara, jo normāls ķermeņa svars ne vienmēr pasargā ādu no neglīta sabiezējuma. Celulīta veidošanos veicina daudzi faktori, bet tie visi ir saistīti ar to, ka taukaudi ir nepareizi sadalīti un to dabiskā struktūra mainās.
Tauku šūnas kļūst pārāk lielas un saspiež asinsvadus, kavējot ķermeņa šķidrumu plūsmu. Tā ir raksturīgo bulku izcelsme, kas īpaši redzami uz sēžamvietas, augšstilbiem un vēdera. Vai jūs varat no tām atbrīvoties?
Kā izvairīties no celulīta?
Navigācija
Vienkāršākais veids ir pareiza profilakse. Veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes ir visefektīvākie veidi, kā pasargāt ādu no celulīta. Tendence uz celulītu var būt pārmantota no mātes, un šādā gadījumā īpaši svarīga ir profilakse, taču arī sievietēm, kurām šī nasta nav, vajadzētu rūpēties par sevi, lai taukaudi neaugtu pārāk lieli.
Lasiet arī: NobiliFlow masāžas krēms
Celulīta profilakse
Profilaktiski ir svarīgi uzturēt veselīgu ķermeņa svaru, ko veicina uzturs, kura pamatā ir augu tauki, dārzeņi, pilngraudu produkti, izvairoties no sāls un dažādiem stimulējošiem līdzekļiem.
Tāpat ir nepieciešams kustēties katru dienu, un nav nepieciešams nodarboties ar spraigu sportu: pietiek ar garām, intensīvām pastaigām, riteņbraukšanu, dejošanu un stiepšanos. Joga ir ļoti noderīga arī tāpēc, ka tā stiprina ķermeni un uzlabo asinsriti.
Svarīgi ir arī tādi aspekti kā apģērbs un personīgā higiēna, jo apelsīna mizas veidošanos cita starpā veicina ļoti cieša apģērba valkāšana vai bieža peldēšanās karstā ūdenī.
Ko darīt, kad tas parādās?
Celulīts nav tikai estētiska problēma. Tas liecina arī par veselības traucējumiem, tāpēc, ja celulīts ir ļoti izteikts, ir svarīgi apmeklēt dermatologu. Visbiežāk ieteicamās procedūras ir limfodrenāža un spiediena terapija, mezoterapijaI Procedūras ietver celulolīzi, specializētas masāžas. Visu šo procedūru mērķis ir sadalīt tauku gabaliņus un atslogot asinsvadus, lai uzlabotu asinsriti un vielmaiņas produktu izdalīšanos.
Turklāt varat atbalstīt efektīvs krēms pret celulītu Dažas no tām jau esam aprakstījuši savā emuārā.
Ir arī tabletes pret celulītu. To lietošanai vajadzētu paātrināt ūdens izdalīšanos un vispārējo organisma detoksikāciju, kā arī uzlabot tauku vielmaiņu. Pretcelulīta tabletes ir pieejamas bez ārsta receptes, taču tās vienmēr jālieto atbilstoši norādījumiem un devu nedrīkst palielināt, lai paātrinātu to iedarbību.
Dažkārt ūdens celulītu izraisa arī hormonālais disbalanss, kas var izraisīt hormonālo kontracepcijas tablešu lietošanas pārtraukšanu, izvēloties citu metodi.
Mājas aizsardzības līdzekļi pret celulītu
Ja celulīts vēl nav pietiekami attīstījies, to var mēģināt apkarot ar mājas līdzekļiem.
Pirmā un vissvarīgākā lieta, kas jāizdara, ir jāizslēdz galda sāls un jāaizstāj to ar garšaugiem un citām garšvielām. Jums vajadzētu arī izskaust ieradumu ēst neveselīgas, sāļas uzkodas, piemēram, čipsus, batoniņus un krekerus. Starp ēdienreizēm var ēst neapstrādātus dārzeņus un augļus, kas vienlīdz efektīvi remdē izsalkumu un vienlaikus labvēlīgi ietekmē veselību, sniedzot daudz vērtīgu vitamīnu un minerālvielu, no kurām atkarīgs arī mūsu ādas stāvoklis.
Otra svarīga pārmaiņa ir atteikties no saldinātiem dzērieniem un dzert daudz minerālūdens ar svaigu citrona sulu. Visefektīvāk celulīta veidošanos veicinošos toksīnus izvada ūdens, taču labs efekts ir arī zāļu tējām, piemēram, nātru tējai, kas atbrīvo organismu no liekā ūdens. Zaļajai un sarkanajai tējai ir arī nomierinoša iedarbība.
Trešā lieta ir mājas skaistumkopšanas procedūras. Veikalos var atrast daudz labu kosmētisko līdzekļu pret celulītu, ko uzklāj tieši uz ādas; ir krēmi, kas ne tikai iedarbojas uz celulītu, bet arī uz ādu. krēms pret striju . Lai to iedarbība būtu efektīvāka, ir vērts izmantot ķermeņa ietīšanas metodi: ar pretcelulīta kosmētiku notīrītu ādu cieši ietin ar alumīnija foliju. Šo ietīšanu tur vairākas stundas, lai kosmētikas sastāvā esošās aktīvās vielas varētu sasniegt dziļākos ādas slāņus un cīnīties ar problēmu.
Ir vērts vismaz laiku pa laikam atteikties arī no augstpapēžu apaviem. Ar stiletto papēžiem kājas ir ļoti smagas, un asins cirkulācija ir mazāk efektīva, savukārt ar ērtiem apaviem vai baleta kurpēm asinis sasniedz visus asinsvadus, un kājas tik ļoti nenogurst.
Atbildēt