Domáce prostriedky proti celulitíde: ktoré vám pomôžu?

Celulitída, známa aj ako pomarančová koža, je problém, ktorý trápi väčšinu žien. Postihuje ženy všetkých vekových kategórií bez ohľadu na hmotnosť, pretože normálna telesná hmotnosť nemusí chrániť pokožku pred škaredým zhrubnutím. Existuje mnoho faktorov, ktoré vedú k vzniku celulitídy, ale všetky vedú k tomu, že tukové tkanivo je nesprávne rozložené a mení sa jeho prirodzená štruktúra.

Tukové bunky sú príliš veľké a stláčajú cievy, čím bránia prietoku telesných tekutín. Odtiaľto pochádzajú charakteristické hrčky, ktoré sú viditeľné najmä na zadku, stehnách a bruchu. Môžete sa ich zbaviť?

Ako sa vyhnúť celulitíde?

Najjednoduchším spôsobom je správna prevencia. Zdravá strava a pravidelné cvičenie sú najúčinnejšie spôsoby ochrany pokožky pred celulitídou. Sklon k celulitíde môže byť zdedený po matke, v takom prípade je dôležitá najmä prevencia, ale aj ženy, ktoré nie sú takto zaťažené, by sa mali o seba starať, aby nedošlo k prílišnému zväčšeniu tukového tkaniva.

Prečítajte si tiež: Masážny krém NobiliFlow

Prevencia celulitídy

Ako preventívne opatrenie je dôležité udržiavať zdravú telesnú hmotnosť, ktorú podporuje strava založená na rastlinných tukoch, zelenine, celozrnných výrobkoch, vyhýbanie sa soli a rôznym stimulantom.

Takisto je potrebné hýbať sa každý deň a nie je potrebné sa venovať náročnému športu: postačujú dlhé, intenzívne prechádzky, bicyklovanie, tanec a strečing. Joga je veľmi užitočná aj preto, že posilňuje telo a zlepšuje krvný obeh.

Dôležité sú aj aspekty ako oblečenie a osobná hygiena, pretože vznik pomarančovej kože podporuje okrem iného aj nosenie veľmi tesného oblečenia alebo časté kúpanie v horúcej vode.

Čo robiť, keď sa objaví?

Celulitída nie je len estetický problém. Je to tiež príznak zdravotnej poruchy, takže ak je celulitída veľmi závažná, je nevyhnutné navštíviť dermatológa. Najčastejšie sa odporúča lymfodrenáž a tlaková terapia, mezoterapiaI procedúry zahŕňajú celulolýzu, špecializované masáže. Cieľom všetkých týchto procedúr je rozbiť tukové hrudky a uvoľniť cievy, aby sa zlepšil krvný obeh a vylučovanie metabolických produktov.

Okrem toho môžete podporiť  účinný krém na celulitídu Niektoré z nich sme už opísali na našom blogu.

Niekedy je vodnatá celulitída spôsobená aj hormonálnou nerovnováhou, čo môže viesť k vysadeniu hormonálnej antikoncepcie v prospech inej metódy.

Domáce prostriedky na celulitídu

Ak je celulitída ešte nedostatočne vyvinutá, môžete sa pokúsiť bojovať s ňou pomocou domácich prostriedkov.

Prvá a najdôležitejšia vec, ktorú treba urobiť, je vylúčiť kuchynskú soľ a nahradiť ju bylinkami a iným korením. Mali by ste tiež odstrániť zvyk konzumovať slané a nezdravé občerstvenie, ako sú čipsy, tyčinky a krekery. Medzi jedlami môžete konzumovať surovú zeleninu a ovocie, ktoré rovnako účinne zaženú hlad a zároveň majú priaznivý vplyv na zdravie, pretože poskytujú množstvo cenných vitamínov a minerálov, od ktorých závisí aj stav našej pokožky.

Druhou dôležitou zmenou je vzdať sa sladkých nápojov a piť veľa minerálnej vody s čerstvou citrónovou šťavou. Voda je najúčinnejšia pri odstraňovaní toxínov zodpovedných za vznik celulitídy, ale dobrý účinok majú aj bylinkové čaje, napríklad žihľavový čaj, ktorý zbavuje telo prebytočnej vody. Zelený a červený čaj majú tiež depuratívny účinok.

Treťou vecou sú domáce kozmetické procedúry. V obchodoch nájdete veľa kvalitnej kozmetiky na celulitídu, ktorá sa aplikuje priamo na pokožku, existujú krémy, ktoré pôsobia nielen na celulitídu, ale aj na krém proti striám . Aby bolo ich pôsobenie účinnejšie, oplatí sa použiť metódu telového zábalu: pokožka natretá anticelulitídnou kozmetikou sa pevne obalí hliníkovou fóliou. Tento zábal sa udržiava niekoľko hodín, aby sa účinné látky obsiahnuté v kozmetike dostali do hlbších vrstiev pokožky a bojovali proti problému.

Oplatí sa tiež vzdať sa topánok na vysokom podpätku, aspoň z času na čas. Na ihlových podpätkoch sú nohy veľmi ťažké a krv cirkuluje menej efektívne, zatiaľ čo v pohodlných teniskách alebo baletných lodičkách sa krv dostane do všetkých ciev a nohy sa toľko neunavia.