Zdravie a wellness

Ako sa dožiť 100 rokov

Blog

Domáce prostriedky proti celulitíde: ktoré vám pomôžu?

podľa Zanechať komentár

Celulitída, známa aj ako pomarančová koža, je problém, ktorý trápi väčšinu žien. Postihuje ženy všetkých vekových kategórií bez ohľadu na hmotnosť, pretože normálna telesná hmotnosť nemusí chrániť pokožku pred škaredým zhrubnutím. Existuje mnoho faktorov, ktoré vedú k vzniku celulitídy, ale všetky vedú k tomu, že tukové tkanivo je nesprávne rozložené a mení sa jeho prirodzená štruktúra.

celulitída

Tukové bunky sú príliš veľké a stláčajú cievy, čím bránia prietoku telesných tekutín. Odtiaľto pochádzajú charakteristické hrčky, ktoré sú viditeľné najmä na zadku, stehnách a bruchu. Môžete sa ich zbaviť?

Ako sa vyhnúť celulitíde?

Najjednoduchším spôsobom je správna prevencia. Zdravá strava a pravidelné cvičenie sú najúčinnejšie spôsoby ochrany pokožky pred celulitídou. Sklon k celulitíde môže byť zdedený po matke, v takom prípade je dôležitá najmä prevencia, ale aj ženy, ktoré nie sú takto zaťažené, by sa mali o seba starať, aby nedošlo k prílišnému zväčšeniu tukového tkaniva.

Prečítajte si tiež: Masážny krém NobiliFlow

Prevencia celulitídy

Ako preventívne opatrenie je dôležité udržiavať zdravú telesnú hmotnosť, ktorú podporuje strava založená na rastlinných tukoch, zelenine, celozrnných výrobkoch, vyhýbanie sa soli a rôznym stimulantom.

Takisto je potrebné hýbať sa každý deň a nie je potrebné sa venovať náročnému športu: postačujú dlhé, intenzívne prechádzky, bicyklovanie, tanec a strečing. Joga je veľmi užitočná aj preto, že posilňuje telo a zlepšuje krvný obeh.

Dôležité sú aj aspekty ako oblečenie a osobná hygiena, pretože vznik pomarančovej kože podporuje okrem iného aj nosenie veľmi tesného oblečenia alebo časté kúpanie v horúcej vode.

Čo robiť, keď sa objaví?

Celulitída nie je len estetický problém. Je to tiež príznak zdravotnej poruchy, takže ak je celulitída veľmi závažná, je nevyhnutné navštíviť dermatológa. Najčastejšie sa odporúča lymfodrenáž a tlaková terapia, mezoterapiaI procedúry zahŕňajú celulolýzu, špecializované masáže. Cieľom všetkých týchto procedúr je rozbiť tukové hrudky a uvoľniť cievy, aby sa zlepšil krvný obeh a vylučovanie metabolických produktov.

Okrem toho môžete podporiť  účinný krém na celulitídu Niektoré z nich sme už opísali na našom blogu.

Existujú aj tablety na celulitídu. Ich užívanie by malo urýchliť vylučovanie vody a celkovú detoxikáciu organizmu a zlepšiť metabolizmus tukov. Tablety proti celulitíde sú dostupné bez lekárskeho predpisu, ale vždy by sa mali užívať podľa pokynov a dávka by sa nemala zvyšovať, aby sa urýchlil ich účinok.

Niekedy je vodnatá celulitída spôsobená aj hormonálnou nerovnováhou, čo môže viesť k vysadeniu hormonálnej antikoncepcie v prospech inej metódy.

Domáce prostriedky na celulitídu

Ak je celulitída ešte nedostatočne vyvinutá, môžete sa pokúsiť bojovať s ňou pomocou domácich prostriedkov.

Prvá a najdôležitejšia vec, ktorú treba urobiť, je vylúčiť kuchynskú soľ a nahradiť ju bylinkami a iným korením. Mali by ste tiež odstrániť zvyk konzumovať slané a nezdravé občerstvenie, ako sú čipsy, tyčinky a krekery. Medzi jedlami môžete konzumovať surovú zeleninu a ovocie, ktoré rovnako účinne zaženú hlad a zároveň majú priaznivý vplyv na zdravie, pretože poskytujú množstvo cenných vitamínov a minerálov, od ktorých závisí aj stav našej pokožky.

Druhou dôležitou zmenou je vzdať sa sladkých nápojov a piť veľa minerálnej vody s čerstvou citrónovou šťavou. Voda je najúčinnejšia pri odstraňovaní toxínov zodpovedných za vznik celulitídy, ale dobrý účinok majú aj bylinkové čaje, napríklad žihľavový čaj, ktorý zbavuje telo prebytočnej vody. Zelený a červený čaj majú tiež depuratívny účinok.

Treťou vecou sú domáce kozmetické procedúry. V obchodoch nájdete veľa kvalitnej kozmetiky na celulitídu, ktorá sa aplikuje priamo na pokožku, existujú krémy, ktoré pôsobia nielen na celulitídu, ale aj na krém proti striám . Aby bolo ich pôsobenie účinnejšie, oplatí sa použiť metódu telového zábalu: pokožka natretá anticelulitídnou kozmetikou sa pevne obalí hliníkovou fóliou. Tento zábal sa udržiava niekoľko hodín, aby sa účinné látky obsiahnuté v kozmetike dostali do hlbších vrstiev pokožky a bojovali proti problému.

Domáci liek na celulitídu

Oplatí sa tiež vzdať sa topánok na vysokom podpätku, aspoň z času na čas. Na ihlových podpätkoch sú nohy veľmi ťažké a krv cirkuluje menej efektívne, zatiaľ čo v pohodlných teniskách alebo baletných lodičkách sa krv dostane do všetkých ciev a nohy sa toľko neunavia.

Chróm na chudnutie - pomáha schudnúť

podľa Zanechať komentár

Chróm sa považuje za veľmi účinnú látku v boji proti nadváhe. Je to prvok zodpovedá za reguláciu hladiny cukru v krvi a zvyšuje produkciu inzulínu, pričom práve inzulín do značnej miery rozhoduje o úspechu zoštíhľovacej kúry. Inzulín sa spolu s chrómom podieľa na metabolických procesoch bielkovín a zároveň pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi. Vďaka tomu je chróm cenným spojencom pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení a tieto výhody nepriamo ovplyvňujú aj účinnosť chudnutia.

Ako chróm ovplyvňuje chudnutie?

chudnutie

Chróm má významný vplyv na metabolizmus organizmu. Pri nedostatku chrómu je pečeň menej schopná zachytávať voľné mastné kyseliny, čo spomaľuje metabolizmus a prispieva k hromadeniu tuku v tkanivách. Na druhej strane, ak je chrómu toľko, koľko by malo byť, telo si počína oveľa lepšie. spravuje spálené kalórie To znamená, že telo ukladá oveľa menej tuku.

Chróm je preto mimoriadne dôležitým prvkom v boji proti obezite, preto sa ľuďom, ktorí chcú schudnúť, odporúča, aby mali denný príjem tejto látky pod kontrolou. Ak sa dodáva v mierne vyššom množstve, metabolizmus by sa mal zrýchliť a následne by sa mala aspoň trochu znížiť telesná hmotnosť.

Chróm sa tiež považuje za dôležitú zložku pri liečbe cukrovky druhého typu. Vďaka tomuto prvku by mala hladina glukózy klesnúť na normálnu úroveň, a to aj u ľudí, ktorí sú rezistentní na inzulín. Existujú aj štúdie o účinku chrómu na ochorenia vaječníkov, ale v tejto oblasti zatiaľ neexistujú dôkazy o účinnosti podávania chrómu. Ani v prípade liečby Parkinsonovej choroby a rôznych srdcových ochorení neexistuje jednoznačný konsenzus o pozitívnom vplyve chrómu na kvalitu a účinnosť liečby.

Aké by malo byť dávkovanie chrómu?

Najbezpečnejšia denná dávka chrómu pre ženy vo veku 19 až 50 rokov je 25 mcg denne, zatiaľ čo staršie ženy by mali dennú dávku znížiť na 20 mcg. Pre mužov vo veku od 19 do 50 rokov je odporúčaná denná dávka 35 mcg denne, po 50. roku života klesá na 30 mcg.

Ak však chcete rýchlo schudnúť, môžete tieto dávky zvýšiť, hoci si musíte dať pozor na predávkovanie chrómom, ktoré nie je pre telo dobré, pretože sa zhoršuje citlivosť na inzulín.

ako rýchlo schudnúť

Prečo užívať chróm?

Chróm sa odporúča najmä ľuďom s nadmerne vysokou hladinou cukru v krvi. To platí aj pre diabetikov 1. aj 2. typu. Určite nie je na škodu užívať chróm, aj keď je hladina zlého cholesterolu príliš vysoká. Chróm je užitočný aj pri redukčných kúrach, pretože pomáha znižovať telesnú hmotnosťznížiť množstvo tuku telo a urýchliť rozvoj svalovej hmoty. Niektoré štúdie dokonca ukazujú, že zlúčeniny chrómu môžu zvýšiť výkonnosť organizmu počas fyzickej námahy, pretože telo získava dodatočnú energiu.

Ďalšie chrómové prípravky však môžu byť škodlivé, ak ich užíva diabetik, takže diabetici môžu užívať chróm len so súhlasom lekára. Takisto nie je vhodné kombinovať chróm s liekmi proti bolesti, beta-blokátormi a kortikosteroidmi. Ľudia užívajúci chróm by sa mali vzdať aj sladkostí, sladkých nápojov, medu a džemov.

Kedy neužívať chróm?

Chrómové kapsuly by nemali užívať ľudia pracujúci na miestach, kde sú dlhodobo vystavení vysokým teplotám, napríklad v oceliarskom priemysle: nadbytok chrómu môže zvýšiť riziko rakoviny a kožných ochorení. Chrómové doplnky by sa v žiadnom prípade nemali užívať počas tehotenstva alebo dojčenia. Deti môžu chróm užívať len po konzultácii s lekárom.

efektívne chudnutie

Hoci prekročenie odporúčanej dennej dávky by nemalo okamžite viesť k zdravotným problémom, veľmi vysoké koncentrácie tohto prvku, presahujúce 1000 mcg denne, sú pre každý organizmus veľmi nebezpečné. Predávkovanie chrómom môže byť signalizované silnou bolesťou hlavy, problémami so spánkom, nepravidelným srdcovým rytmom, podráždenosťou a alergickými reakciami na koži.

V akej forme by sa mali chrómové prvky užívať?

Prípravky s obsahom chrómu je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu, ale vždy je vhodné vybrať si overené produkty odporúčané lekárom a používať ich presne podľa jeho odporúčaní. Ľudia, ktorí chudnú, by tiež nemali kombinovať veľa chrómových prípravkov, aby nedošlo k predávkovaniu týmto prvkom: stojí za to vybrať si doplnok, ktorý má najvyššiu koncentráciu tejto látky, vďaka čomu bude účinný a pomôže vám schudnúť bez negatívnych zdravotných následkov.

Avšak. prípravky na chudnutienie sú jediným zdrojom cenného chrómu, takže namiesto užívania tabliet môžete jednoducho upraviť svoj jedálniček tak, aby obsahoval produkty bohaté na chróm. Patria sem ryby a morské plody, obilné výrobky, hydina, pečeň, jablká, sušené slivky, vlašské orechy a pšeničné klíčky.

Vysoký cholesterol - Ako si udržať normálnu hladinu cholesterolu?

podľa Zanechať komentár

Najčastejšou príčinou úmrtí v dospelej ľudskej populácii sú kardiovaskulárne ochorenia. Infarkt myokardu alebo hypertenzia už postihujú čoraz mladších ľudí a veľmi častým ochorením sa stáva aj ateroskleróza. Príčinou je okrem iného vysoká hladina cholesterolu.

Čo sa deje pri vysokej hladine cholesterolu?

Dočasné zvýšenie hladiny cholesterolu nemusí byť pre zdravie nebezpečné, ale ak tento stav pretrváva dlhší čas, dochádza k veľmi škodlivým zmenám kardiovaskulárneho systému. Chronická vysoká hladina cholesterolu vedie k rozvoju aterosklerózačo môže mať za následok mŕtvicu alebo infarkt.

Vysoká hladina cholesterolu

Ateroskleróza má také vážne následky kvôli aterosklerotickým plátom: ide o zrazeniny tvorené molekulami cholesterolu, ktoré sa prilepia na steny ciev. Keď sa aterosklerotický plak odlomí, môže úplne upchať lúmen tepny, čo je mimoriadne nebezpečné pre zdravie: keď sú tepny zablokované, krv sa nemôže dostať do kľúčových orgánov, ako je srdce alebo mozog.

Aké ďalšie komplikácie spôsobujú abnormálne hladiny cholesterolu?

Komplikácie však nemajú vplyv len na kardiovaskulárny systém. Bolo preukázané, že vysoká hladina cholesterolu môže spôsobiť poruchy plodnosti a problémy s erekciou Zhoršuje tiež videnie, zvyšuje riziko zlyhania obličiek, spôsobuje bolesti nôh a môže byť jednou z príčin vzniku demencie. Takže to naozaj poškodzuje celé naše telo, ale našťastie sa tieto negatívne zmeny dajú zvrátiť.

Ako vyzerá prevencia cholesterolu?

Hoci vysoký cholesterol môže byť vrodený, jednoducho v génoch, pre zdravie má obrovský význam aj životný štýl. Udržanie cholesterolu v normálnych medziach závisí najmä od stravy a udržiavať telesnú hmotnosť na primeranej úrovni. - Treba sa vyhýbať vysoko spracovaným a mastným potravinám. Stimulanty výrazne prispievajú k zvýšeniu hladiny cholesterolu, preto prestaňte fajčiť a obmedzte konzumáciu alkoholu.

Stres tiež prispieva k zvýšeniu hladiny cholesterolu, pretože telo produkuje viac cukru a metabolizmus sa mení, takže chronický stres má z dlhodobého hľadiska vážne zdravotné následky vrátane porúch metabolizmu. Nadbytočný cholesterol možno odstrániť aj fyzickou aktivitou, pretože stimuluje krvný obeh a posilňuje cievy, čím sa zefektívňuje vylučovanie nadbytočných tukových častíc.

Prečítajte si tiež: Lipid Control Plus na vysoký cholesterol

Zlý a dobrý cholesterol: odkiaľ pochádza rozdelenie?

Mal by sa však cholesterol z tela úplne vylúčiť? Zrejme to tak vôbec nie je. Cholesterol je škodlivý len v nadbytku, zatiaľ čo v správnej koncentrácii plní mnoho užitočných funkcií:

  • sa podieľa na produkcii hormónov a syntéze vitamínu D3
  • podporuje imunitu
  • je základnou zložkou bunkových membrán
  • reguluje metabolizmus tukov
  • podporuje funkciu mozgu

Existujú dve frakcie cholesterolu. Prvým, ktorý je zodpovedný práve za tieto funkcie, je HDL, známy ako dobrý. LDL je frakcia cholesterolu, ktorá zásobuje bunky tela molekulami HDL. Práve LDL je zlý cholesterol, pretože v nadbytku ohrozuje žily a tepny a usadzuje sa na ich stenách. Pre zdravie je dobré, keď je hladina HDL vysoká a hladina LDL relatívne nízka; ak je táto rovnováha narušená, odráža sa to negatívne na celom zdraví.

Prečo je hladina cholesterolu vyššia, ako by mala byť?

Hypercholesterolémia môže byť vrodená. Je to dôsledok poškodenia génov, pri ktorom je narušená tvorba cholesterolu a ateroskleróza vzniká vo veľmi mladom veku, čo si vyžaduje odbornú liečbu. Ľudia s vrodenou hypercholesterolémiou môžu mať hladinu cholesterolu niekoľkonásobne vyššiu, ako je odporúčaná norma, preto musia byť neustále sledovaní lekárom kvôli vysokému riziku život ohrozujúcich komplikácií. Okrem genetických faktorov, pre hypercholesterolémia môže vzniknúť v dôsledku nesprávnej stravy, fajčenia, vysokého vystavenia stresu a nízkej fyzickej aktivity.

Ako ovplyvňuje vek hladinu cholesterolu? Cholesterol je prirodzene vyšší u starších ľudí a muži sú viac ohrození vznikom hypercholesterolémie. U žien je hraničný bod menopauza - Hormonálne zmeny spôsobujú zmeny v metabolizme lipidov a práve po skončení menopauzy sa u mnohých žien objavuje viditeľné zvýšenie hladiny cholesterolu. Rizikovým faktorom je aj nadváha, ktorá zhoršuje funkciu vnútorných orgánov, ale aj štíhli ľudia môžu trpieť hypercholesterolémiou, ak sa zle stravujú alebo majú genetickú predispozíciu.

Sekundárna hypercholesterolémia je dôsledkom rôznych ochorení, najmä diabetu, ischemickej choroby srdca, renálnej insuficiencie, porúch štítnej žľazy a hypertenzie.

Ako vyzerá test na cholesterol?

Na kontrolu hladiny cholesterolu je potrebný krvný test. Vzorka krvi sa odoberá rovnakým spôsobom ako štandardná morfológia, ale navyše sa stanovuje lipidový profil pacienta. Lipidogram poskytuje nielen celkový cholesterol, ale aj podrobné údaje o oboch frakciách a uvádza koncentráciu triglyceridov.

test na cholesterol

Hladina cholesterolu do 200 mg/dl sa všeobecne považuje za normu. LDL-cholesterol by nemal prekročiť 115 mg/dl, zatiaľ čo norma pre HDL je minimálne 45 mg/dl u žien a minimálne 40 mg/dl u mužov. Triglyceridy by nemali prekročiť 150 mg/dl. Ide však o všeobecné údaje, ktoré musí interpretovať lekár.

Normálna hladina cholesterolu sa totiž posudzuje na základe ďalších faktorov, ako sú vek, pohlavie, minulé a súčasné ochorenia a rodinná anamnéza. U osoby s cukrovkou alebo brušnou obezitou sú požiadavky iné ako u zdravého, štíhleho človeka, pretože pri horšom zdravotnom stave by mali byť ukazovatele nižšie: v tomto prípade je všeobecná norma príliš vysoká.

Dá sa vysoký cholesterol liečiť?

Zníženie vysokej hladiny cholesterolu je nevyhnutné pre dobré fungovanie kardiovaskulárneho systému. Prvým krokom je zmena životného štýlu, ku ktorej možno pridať doplnky stravy, ktoré pomáhajú udržiavať cholesterol v normálnom rozmedzí, napr. corsanum ak welltone - Nenahrádzajú však zdravé jedlá, nieto ešte lieky predpísané lekárom. Ak je však lipidový profil veľmi negatívny alebo je cholesterol vysoký aj po týždňoch zmeny stravy a zvýšenej fyzickej aktivity, lekár môže odporučiť farmakologickú liečbu. Liek stabilizuje tvorbu cholesterolu, ale musí sa užívať doživotne. Predpísané lieky sa nesmú vysadiť, pretože cholesterol sa potom opäť zvýši, čo môže viesť k ešte vážnejším následkom.

Aké sú prirodzené spôsoby znižovania cholesterolu?

Ľudia s vysokým cholesterolom sa musia viac hýbať, aj keď majú normálnu hmotnosť: ide o zvýšenie kardiovaskulárnej a dýchacej kapacity. Fyzická aktivita stimuluje krvný obeh, uľahčuje odstraňovanie zvyškového cholesterolu z ciev a zvyšuje dobrú frakciu HDL. Treba sa vyhýbať aj stresu a venovať pozornosť odpočinku: nedostatok spánku a stres menia metabolizmus, zvyšujú krvný tlak a oslabujú organizmus, čo podporuje poruchy lipidov.

cvičenie na zníženie cholesterolu

Fyzická aktivita musí byť prispôsobená možnostiam tela, pretože príliš veľa cvičenia poškodzuje srdce namiesto toho, aby ho posilňovalo, a môže spôsobiť poranenia svalov a kĺbov. Aj menej intenzívna, ale pravidelná aktivita je lepšia ako ťažký tréning vykonávaný veľmi zriedka.

Aká strava sa odporúča na zníženie cholesterolu?

Najskôr by ste mali vyradiť tučné mäso a údeniny. Nebezpečné pre tepny sú aj instantné výrobky, vysoko spracované produkty, rôzne slané a sladké pochutiny plné kalórií, cukru a soli, ale prakticky bez výživovej hodnoty. Živočíšne tuky by sa mali nahradiť zdravšími rastlinnými tukmi, ktoré neobsahujú škodlivý cholesterol a posilnenie srdca - sú napríklad olivový olej, ľanový olej, morské ryby obsahujúce omega mastné kyseliny, orechy a obilniny, avokádo. Jedlá by sa nemali vyprážať, ale iba dusiť alebo piecť bez tuku.

Príležitostne sa môže použiť chudé mäso, ako je hydina alebo bravčové mäso, ale najdôležitejšou zložkou jedál by mala byť zelenina, pokiaľ možno čo najmenej spracovaná. Ak sa používajú mliečne výrobky, mali by mať nízky obsah tuku a bez pridaného cukru. Je dobré konzumovať veľa vlákniny, ktorá sa nachádza v strukovinách a hrubých obilných výrobkoch; ak jete veľa vlákniny, mali by ste piť aj veľa vody, aby vláknina mohla ľahko prejsť črevami. Nepite veľké množstvá kávy, najmä ak obsahuje cukor a smotanu. Namiesto sladkostí je lepšie jesť ovocie, ktoré je tiež sladké, ale zároveň poskytuje vlákninu a mnoho vitamínov.

Ako rozpoznáte vysokú hladinu cholesterolu?

Vysoký cholesterol je ťažké diagnostikovať bez lipidogramu. Aj keď je už nad normálom, zvyčajne sú to len choroby, ktoré spôsobuje, a ktoré vyvolávajú samostatne rozpoznateľné príznaky. V prípade ochorenia srdca ide zvyčajne o bolesť na hrudníku, dusenie a dýchavičnosť, závraty, búšenie srdca, necitlivosť rúk. Ateroskleróza sa často prejavuje bolesťou nôh, rýchlou únavou a slabosťou. U ľudí s veľmi vysokou hladinou cholesterolu a vrodenou hypercholesterolémiou sa často vyskytuje tzv. cholecystitída, t. j. zhrubnutie cholesterolových usadenín, ktoré sa vyskytuje najmä na šľachách, očných viečkach a kĺboch.

Tehotenský kalendár - týždeň po týždni, príznaky počatia

podľa Zanechať komentár

Kedy môže žena s istotou povedať, že je tehotná? Prvým vodítkom môže byť typický príznaky počatiaktoré sprevádzajú mnohé ženy v inom štáte. Väčšina týchto príznakov sa však považuje len za implicitné príznaky tehotenstva, pretože nikdy nedávajú 100% potvrdenie, že k počatiu skutočne došlo.

Prípadné príznaky počatia totiž môžu súvisieť s inými ochoreniami alebo môžu byť jednoducho spôsobené dočasnou nevoľnosťou, ktorá nemá nič spoločné s tehotenstvom.

Aké sú najčastejšie príznaky počatia

  1. Za štandardný znak počatia sa považuje najmä zastavenie mesačného krvácania,
  2. ranná nevoľnosť a vracanie,
  3. únava z odporu
  4. vysoké teploty trvajúce niekoľko týždňov
  5. nestálosť nálad,
  6. časté močenie
  7. mierny prírastok hmotnosti
  8. bolesť prsníkov.

Počas prvých týždňov po počatí sa môžu zmeniť aj kulinárske chute ženy: môže sa cítiť oveľa hladnejšia alebo môže prestať tolerovať niektoré potraviny. Tehotné ženy tiež pociťujú nechuť k cigaretám a alkoholu. Najistejšie príznaky tehotenstva sa prejavia neskôr, keď sa bruško zväčší a žena môže cítiť prvé pohyby dieťaťa v maternici. Jediným 100% potvrdením tehotenstva je však lekárske vyšetrenie. Lekár je potom schopný určiť, či sa embryo uhniezdilo v maternici a či sa celé tehotenstvo vyvíja správne.

Prečítajte si tiež: Novuvita Femme

Ultrazvukové vyšetrenie na potvrdenie tehotenstva

Ďalší test na potvrdenie tehotenstva je ultrazvukové vyšetrenie Možno tiež cítiť tlkot srdca a pohyby dieťaťa v bruchu matky. Lekárske testy nemôžu potvrdiť tehotenstvo pred piatym alebo šiestym týždňom tehotenstva: dovtedy je embryo také malé, že ho v maternici nemožno nahmatať. Tehotenstvo možno potvrdiť aj biochemickým tehotenským testom. Moderné tehotenské testy sú takmer neomylné a môžu potvrdiť počatie po niekoľkých dňoch.

Ultrazvukové vyšetrenie na potvrdenie tehotenstva

Niektoré príznaky počatia sa môžu zdať pre ženy znepokojujúce, ale v skutočnosti nepredstavujú nebezpečenstvo pre matku a jej dieťa. Sú jednoducho reakciou tela na hormonálne zmeny súvisiace s vývojom plodu.

Prečítajte si tiež: Prenatalín - obsahuje základné zložky pre tehotné ženy

Tehotenský kalendár

Tehotenský kalendár je veľmi praktickým nástrojom pre každú budúcu mamičku, ktorá sa chce čo najlepšie pripraviť na príchod svojho dieťatka na svet. Tehotenský kalendár vás presne informuje o tom, aké zmeny prebiehajú v tele dieťaťa a aké príznaky môžete očakávať u nastávajúcich mamičiek. Tehotenský kalendár vám umožní naplánovať všetky potrebné lekárske vyšetrenia. Predovšetkým však tehotenský kalendár umožní žene oboznámiť sa s novou situáciou, v ktorej očakáva dieťa.

Pozri: Feromóny pre neho a pre ňu

Tehotenstvo týždeň po týždni

Prvé dva týždne tehotenstva

Prvé dva týždne tehotenstva sú vlastne obdobím čakania na oplodnenie, pretože ide o dva týždne medzi začiatkom menštruácie a ovuláciou. Počas prvých dvoch týždňov sa vytvára nová vajíčková bunka pripravená na oplodnenie; ak počas tohto obdobia dôjde k nechránenému pohlavnému styku, je veľmi pravdepodobné, že sa vajíčková bunka spojí so spermiou.

Prvé týždne tehotenstva

Prvé týždne tehotenstva

V treťom týždni tehotenstva sa oplodnené vajíčko dostane do maternice, kde sa začne deliť a vznikne embryo. Vo štvrtom týždni tehotenstva, t. j. dva týždne po skutočnom oplodnení, sa už môžu vykonávať prvé tehotenské testy.

Okolo piateho týždňa sa objavujú prvé tehotenské ťažkosti, t. j. nízka nálada, nevoľnosť, vracanie, citlivosť na pachy. Okolo šiesteho týždňa tehotenstva má dieťa takmer úplne vyvinuté srdce, nervový systém a mozog. Plod stále rastie a začína nadobúdať "ľudskejší" tvar. Okolo ôsmeho a deviateho týždňa tehotenstva plod získava ďalšie dôležité orgány a vyvíjajú sa aj jeho končatiny.

V desiatom týždni sú mozog a nervový systém plne vyvinuté a nepríjemné príznaky pomaly ustupujú. Dieťa je však už dostatočne veľké, takže môže byť viditeľné mierne rozšírenie obvodu pása.

Prečítajte si tiež: Stimid

Začiatok druhého trimestra tehotenstva

V dvanástom týždni tehotenstva, t. j. na konci prvého trimestra, najväčšie riziko potratu zaniká. Začína sa druhý trimester, počas ktorého sa plod ďalej vyvíja.

V 15. alebo 16. týždni tehotenstva začína dieťa počuť hlas a tlkot srdca svojej matky a jeho pohyby sú čoraz koordinovanejšie, hoci ich ešte nemožno vnímať - to sa zvyčajne deje okolo 18. týždňa tehotenstva. Dieťa je dlhé niekoľko centimetrov, a tak zaťažuje chrbát ženy, ktorá sa v polovici tehotenstva začne sťažovať na bolesti v dolnej časti chrbta. Pohyby dieťaťa sú čoraz zreteľnejšie a dieťa reaguje na mnohé vonkajšie podnety, ako je dotyk, pohyb, zvuk a svetlo. Začína sa vyvíjať imunitný a tráviaci systém dieťaťa a mozog si tiež začína rozvíjať pamäť.

Pozrite si tiež: Prostoxalén pre zdravú prostatu

Čo sa deje po 23. týždni tehotenstva

V 23. týždni tehotenstva je už brucho pomerne veľké a hmotnosť ženy sa zvýšila približne o sedem kilogramov. Počas tohto obdobia sa vyvíja aj placenta a plodová voda a začínajú rásť kosti a svalový systém. Dieťa nadobúda proporcie zodpovedajúce ľudskej postave a od 24. týždňa tehotenstva je už dostatočne vyvinuté na to, aby mohlo prísť na svet, ak dôjde k predčasnému pôrodu alebo ak je potrebné pôrod umelo vyvolať z dôvodu choroby dieťaťa alebo matky. Počas tohto obdobia tehotenstva musí preto žena na seba dávať veľký pozor, aby nevyvolala urýchlenie pôrodu a neohrozila tak dieťa a seba.

Čo sa deje po 23. týždni tehotenstva

V 26. týždni tehotenstva môže dieťa prvýkrát v živote otvoriť oči a jeho hmotnosť už dosahuje približne jeden kilogram. Hoci vnútorné orgány sú už vytvorené, stále sa vyvíjajú, napr. pľúca a pečeň, a kosti dieťaťa sú tiež čoraz tvrdšie.

V 28. týždni tehotenstva môžu byť prítomné tieto príznaky Braxtonove kŕče Sú však len príznakom prípravy maternice na pôrod. V 30. týždni tehotenstva vyvíja rastúce dieťa tlak na močový mechúr a žalúdok, takže matka pociťuje častú potrebu chodiť na toaletu a znižuje sa aj jej chuť do jedla. Počas tohto obdobia tehotenstva sa žena zvyčajne začína cítiť unavená a potrebuje viac odpočinku.

Tretí trimester tehotenstva

S blížiacim sa tretím trimestrom tehotenstva, t. j. okolo 31. alebo 32. týždňa tehotenstva, ženu začína bolieť telo, opúchajú jej nohy a často ju páli žáha. Od tohto okamihu dieťa iba priberá a jeho vzhľad sa až do narodenia už nemení. Najvýraznejší prírastok na váhe nastáva okolo 34. týždňa tehotenstva, keď dieťa váži dva kilogramy alebo viac a priberá. Dieťa sa pomaly začína naťahovať na pôrod a žena je čoraz nervóznejšia, pretože sa blíži čas pôrodu.

Od 37. týždňa tehotenstva sa odporúča čo najčastejšie odpočívať, pretože srdce pracuje na plné obrátky a dieťa už váži viac ako tri kilogramy, čo zaťažuje telo matky. V 38. týždni sa panvové kosti rozširujú, aby uľahčili pôrod, a brucho ženy sa tiež prehýba. Dieťa je teraz pripravené na pôrod a kontrakcie sa môžu objaviť kedykoľvek.

Ak k pôrodu dôjde v 38. týždni tehotenstva, nie je to znakom žiadnej abnormality a dieťa sa nepovažuje za predčasne narodené. V poslednom týždni tehotenstva je žena už veľmi úzkostlivá, ale výkyvy nálad sú normálnym znakom konca tehotenstva, preto sa odporúča, aby bola matka čo najpokojnejšia.

Príznaky narodenia, ako spoznať pôrod

40. týždeň konečne prináša riešenie. Znakom, že pôrod práve začal, je prasknutie plodovej vody a objavenie sa hojného, vodnatého výtoku v pôrodných cestách. Je to znamenie, že je čas ísť do nemocnice, kde sa dieťa narodí. Tak ako urýchlenie pôrodu o dva týždne nie je zlé, ani posunutie tehotenstva o dva týždne neohrozuje dieťa ani matku.

Až keď tehotenstvo trvá dlhšie ako 42 týždňov, je na základe odporúčania lekára indikovaný lekársky zásah na urýchlenie pôrodu. Lekárske kontroly tehotenstva sa vykonávajú v priemere každý mesiac a v polovici tehotenstva sa vykonáva vyšetrenie, či sa plod vyvíja tak, ako má. Tehotenský kalendár Informácie o priebehu tehotenstva a materstva nájdete na internete a existujú aj knihy, ktoré podrobne opisujú vývoj dieťaťa v matkinom bruchu.

Inkontinencia moču - ako sa s ňou vysporiadať? Ktoré doplnky výživy používať?

podľa Zanechať komentár

Inkontinencia moču je veľmi nepríjemný stav, pre ktorý sa mnohí ľudia hanbia ísť k lekárovi. Príznaky inkontinencie veľmi sťažujú každodenný život: ide o nekontrolované vyprázdňovanie močového mechúra, ktoré môže nastať nečakane na ulici, v práci alebo v obchode. Inkontinenciu sa možno pokúsiť liečiť domácimi prostriedkami, ako sú doplnky stravy a lieky na posilnenie močových ciest.

Inkontinencia moču: je to choroba?

Samotná inkontinencia moču sa nepovažuje za samostatnú patologickú jednotku. Zvyčajne je príznakom zdravotného stavu a znakom toho, že telo nefunguje správne. Medzi ochorenia, ktoré môžu spôsobiť inkontinenciu, patrí hypertrofia prostaty, zápal močového mechúra, hyperaktívny močový mechúr a neurologické ochorenia (napr. Parkinsonova choroba).

Inkontinencia moču sa medicínsky označuje ako "inkontinencia". Štatisticky je častejšia u žien. Inkontinencia moču má rôzne príčiny a môže byť spôsobená preplnením močového mechúra, napínaním, slabými svalmi panvového dna alebo zápalom.

Inkontinencia moču u žien

Inkontinencia moču u žien

Inkontinencia sa veľmi často vyskytuje u žien počas menopauzy. Súvisí to s celkovým oslabením organizmu a hormonálnymi poruchami, v dôsledku ktorých tkanivá močových ciest strácajú napätie. Z tohto dôvodu je ťažkée udržiavanie kontroly nad močovým mechúromčo vedie k malým stratám moču a v závažných prípadoch k mimovoľnému vyprázdňovaniu močového mechúra.

Inkontinencia sa často vyskytuje aj u tehotných žien. Pôsobenie hormónov a zvyšujúci sa tlak maternice na močový mechúr spôsobujú uvoľnenie svalov panvového dna. Rastúca maternica tiež spôsobuje, že žena pociťuje náhle nutkanie tlačiť na močový mechúr, aj keď ešte nie je plný. Niekedy inkontinencia po pôrode sama zmizne, ale u mnohých žien zostávajú Kegelove svaly slabé a inkontinencia pretrváva dlhší čas.

Prečítajte si tiež: Menozín na menopauzálne príznaky

Inkontinencia moču u mužov

U mužov problémy s močením najčastejšie súvisia s hypertrofiou prostaty. Zväčšená prostata tlačí na močovú trubicu, takže typickými ťažkosťami v staršom veku sú častá potreba močiť, neúplné vyprázdňovanie močového mechúra, veľmi slabý prúd moču a časté nutkanie na močenie.

Inkontinencia moču u mužov

Lieky, ktoré sa predpisujú mužom so zväčšenou prostatou, majú zvyčajne diuretický účinok, takže ich vedľajším účinkom môže byť inkontinencia. Okrem toho je pri zväčšenej prostate zvýšené riziko infekcií močových ciest, ktoré tiež narúšajú normálne močenie. Infekcie sú tiež hlavnou príčinou inkontinencie u mladších mužov, ktorí ešte nemajú problémy s prostatou.

Prečítajte si tiež: Prostoxalén na problémy s prostatou

Inkontinencia moču u detí

Inkontinencia v žiadnom prípade nie je stav, ktorý postihuje len starších ľudí, ako sa často predpokladá. Touto poruchou trpia aj deti, ale treba mať na pamäti, že u detí do piatich rokov nie je mimovoľné močenie nevyhnutne znepokojujúcim príznakom: v tomto veku deti ešte nemusia mať osvojenú kontrolu močového mechúra. Na druhej strane u starších detí je mimovoľné močenie spôsobené najmä ochorením močového alebo nervového systému, napr. poruchami obličiek, ochorením močového mechúra alebo močovej trubice, meningo-spinálnou herniou, nádormi miechy, mozgovou obrnou. Niekedy je inkontinencia spôsobená aj infekciou močových ciest, napr. po prechladnutí.

Aké sú príčiny inkontinencie moču?

Dysfunkcia moču môže byť získaná alebo vrodená. Najčastejšie ide o získaný stav. Za inkontinenciu moču je zodpovedná akákoľvek zmena močových ciest. Správne fungujúci močový systém umožňuje plnú kontrolu nad týmto procesom: moč sa produkuje v obličkách, potom prechádza do močového mechúra a keď sa mechúr naplní, do nervového systému sa vyšle signál, ktorý ho informuje o fyziologickej potrebe.

Mimovoľnému odtoku moču z močového mechúra bránia Kegelove svaly, nazývané aj svaly panvového dna. Keď pocítime nutkanie, dokážeme ovládať močový mechúr, pretože svaly zostávajú napnuté a úplne sa uvoľnia, až keď vedome reagujeme na fyziologickú potrebu. Pri inkontinencii je táto situácia narušená a moč čiastočne alebo úplne uniká.

Oslabenie močového mechúra a svalov panvového dna ovplyvňujú genetické predispozície, pokročilý vek, neurologické ochorenia, tehotenstvo a pôrod v minulosti, nadváha alebo obezita, cukrovka, operácie močových ciest, chronická zápcha, hypertrofia prostaty a fajčenie.

Je možná liečba inkontinencie?

príčiny inkontinencie moču

Pacienti často nehovoria svojim lekárom o problémoch s inkontinenciou, ale odhaduje sa, že inkontinenciu má 10 až 25% žien starších ako 30 rokov. U mužov je toto percento dvojnásobné. S vekom sa však riziko inkontinencie zvyšuje u oboch pohlaví a po 50. roku života je to už bežný stav u mužov aj žien.

Je dôležité poznamenať, že tento stav v žiadnom prípade nie je nevyhnutnou súčasťou starnutia, ako sa ľudia domnievajú. Vek je samozrejme dôležitým faktorom zodpovedným za problémy s inkontinenciou, ale aj u starších ľudí sa inkontinencia môže a mala by sa liečiť. V súčasnosti existuje mnoho účinných terapií, ktoré pomôcť vyriešiť problém inkontinencie a čím skôr sa začne liečba, tým väčšia je šanca, že inkontinencia úplne zmizne.

Vyskúšajte to: UrinoFix - vysoko hodnotený doplnok pre inkontinenciu

Typy inkontinencie moču

Stresová inkontinencia moču je dôsledkom oslabenia svalov panvového dna, ktoré zabezpečujú správnu funkciu zvieračov. K nekontrolovanému úniku moču dochádza pri zvýšení tlaku v brušnej dutine, ktorý môže byť vyvolaný napríklad kašľom, kýchaním alebo smiechom. Tento typ inkontinencie sa spája s menopauzou, obezitou, predchádzajúcimi pôrodmi (najmä ak bolo dieťa pri narodení ťažké), zápchou, častými infekciami močových ciest, fajčením a ťažkou fyzickou prácou.

Inkontinencia moču s náhlym nutkaním sa vyznačuje náhlym pocitom veľmi silného nutkania vyprázdniť močový mechúr. Príčinou je dysfunkcia svalov močového mechúra. Pri tomto type inkontinencie ľudia pociťujú neustálu potrebu močiť počas dňa aj v noci, čo má za následok časté vstávanie, aby išli na toaletu a vymočili sa. Naliehavosť môže byť spôsobená napríklad zmenou polohy tela, môže ju vyvolať aj zvuk tečúcej vody a často sa vyskytuje počas pohlavného styku. Urgentná inkontinencia sa spája s hyperaktívnym močovým mechúrom, cystitídou, hypertrofiou prostaty a neurologickými ochoreniami.

Tretím typom je inkontinencia pri pretečení močového mechúra. Dochádza k nej vtedy, keď je v močových cestách prekážka, ktorá bráni voľnému prietoku moču, preto týmto stavom trpia najmä muži so zväčšenou prostatou, ktorá tlačí na močovú trubicu.

Aké sú stupne inkontinencie?

Inkontinencia I. stupňa je nekontrolovaný únik moču pri náhlom, silnom napätí brušných svalov. Zvýšený tlak v brušnej dutine môže byť dôsledkom kýchania, kašľa, zdvíhania ťažkých predmetov, smiechu. Stupeň II je mimovoľná strata moču počas bežných denných aktivít, ktoré zahŕňajú určitú námahu, ako je stúpanie po schodoch, cvičenie, beh. V štádiu III môže dôjsť k úniku moču prakticky bez príčiny, pretože k nekontrolovanému vyprázdňovaniu močového mechúra dochádza nielen počas aktivity, ale aj pri ležaní alebo sedení. V tomto štádiu sa často diagnostikujú opakované infekcie močových ciest, ktoré problém zhoršujú.

Aká je diagnóza inkontinencie moču?

diagnostika inkontinencie moču

Inkontinencia je stav, ktorý nemožno zanedbať, pretože dáva veľmi jasné príznaky, aj keď je strata moču minimálna. Je však dôležité rozpoznať príčinu poruchy, pretože od toho sa odvíja následný manažment a liečba. Hoci každý človek môže sám určiť, či trpí inkontinenciou, ďalšiu diagnostiku treba prenechať odborníkom.

Počas rozhovoru bude lekár chcieť zistiť, za akých okolností dochádza k úniku moču a ako často. Dôležité je tiež zistiť, či sú úniky malé alebo veľké a či sa objem vylúčeného moču časom zmenil. Okrem toho sa lekár pýta na životný štýl, užívané lieky, prekonané choroby a operácie a v prípade žien aj na počet pôrodov. Nariaďujú sa aj laboratórne testy: celkové vyšetrenie moču, základné vyšetrenie krvi. Okrem toho môže byť nariadené urodynamické vyšetrenie a ultrazvuk brucha. U žien sa ešte odporúča gynekologická konzultácia, zatiaľ čo u mužov sa hodnotí stav prostaty.

Ako sa lieči inkontinencia moču?

Presný postup liečby závisí od individuálnych faktorov, typu inkontinencie a jej stupňa. Často sa odporúča zmeniť životný štýl, najmä obmedziť kofeín a diuretické nápoje, prestať fajčiť a zaviesť do stravy zdravšie potraviny. Možno tiež piť bylinné nálevy, ktoré podporujú močový systém, napríklad lipový kvet, žihľavu a koreň púpavy. Keďže inkontinencia moču sa často vyskytuje u ľudí s nadváhou, dobrým riešením bude zníženie hmotnosti na správnu úroveň.

Ak domáce prostriedky nepomáhajú, lekár môže predpísať farmakologickú liečbu. Predpísané lieky pôsobia na svaly močového mechúra alebo sú to hormonálne lieky, ak je porucha močenia spôsobená hormonálnymi zmenami. Niekedy sa odporúčajú aj nepotravinové doplnky; dobrou voľbou pre mužov sú napr. Uromexil Silný ktoré podporujú močový mechúr a močové cesty. V najťažších prípadoch sa používa chirurgická liečba a elektrostimulácia; zlepšenie môžu priniesť aj niektoré kozmetické gynekologické zákroky.

Tréning Kegelových svalov

Bez ohľadu na typ a stupeň inkontinencie patria Kegelove svalové cvičenia vždy medzi odporúčania. Ide o veľmi jednoduchú, ale mimoriadne účinnú metódu, ktorú možno vykonávať samostatne doma bez rizika zranenia alebo iných komplikácií. Svaly panvového dna zohrávajú kľúčovú úlohu pri fungovaní močového systému, takže aj mierne oslabenie týchto svalov môže viesť k nekontrolovanému úniku moču.

Kegelove svaly sú svaly, ktoré napíname, keď chceme zastaviť močenie. Keď cvičíte, robíte to, samozrejme, "nasucho", vykonávaním práve tohto napätia. Kegelove svaly sa sťahujú v sériách, a to aspoň niekoľko opakovaní za sebou. Pri cvičení svalov panvového dna by sme nemali napínať brušné svaly a zároveň sťahovať zadok. Samozrejme, jedna séria na zlepšenie zdravotného stavu nestačí, preto je dôležitá pravidelnosť: Kegelove svaly by ste mali cvičiť niekoľkokrát denne po dobu 5 minút, každý deň.

Problémy so sluchom - Tinnitus, Ako sa starať o sluch

podľa Zanechať komentár

Postupné zhoršovanie sluchu je proces, ktorý sa zvyčajne zvyšuje s vekom. Nie je to však jav, ktorý by sa mal ignorovať len preto, že je spôsobený vysokým vekom: problémy so sluchom sa musia riešiť rýchlo, aby sa zabránilo ich zhoršovaniu a výrazne sa zlepšila kvalita života. Strata sluchu je čoraz častejšia aj u mladých ľudí: prečo k nej dochádza a ako sa jej dá predísť?

Ako funguje počúvanie?

Sluch je jedným zo základných zmyslov človeka. Umožňuje nám vnímať všetky druhy zvukov z prostredia a rozprávať sa medzi sebou, pričom celý proces je mimoriadne zložitý. Zvukové vlny sa dostanú do vonkajšieho ucha, odkiaľ putujú k bubienku, ktorý začne vibrovať: tieto vibrácie sa prenášajú do stredného ucha a potom do slimáka vo vnútornom uchu. Pod vplyvom mechanických impulzov, ktoré prijíma vnútorné ucho, mozog spracováva zvuky.

Ľudský sluch je pomerne presný, dokáže vnímať zvuky rôznych frekvencií a intenzít, selektovať zvuky a počuť priestorovo. Časom sa však môže prenos impulzov zhoršiť a sluch začne zlyhávať. Problémy so sluchom sa zvyčajne postupne zhoršujú, ale môže dôjsť aj k náhlej hluchote, zvyčajne v dôsledku úrazu alebo nehody.

Dôkaz Doplnok Atinnuris účinne bojuje proti problémom so sluchom a hučaniu v ušiach.

Aké sú typy straty sluchu?

typy straty sluchu

Strata sluchu sa prejavuje v rôznych stupňoch závažnosti. Hĺbka straty sluchu sa meria audiometrom, ktorý určuje rozsah decibelov, v ktorom je pacient schopný vnímať zvuky. Čím vyššia je prahová úroveň, tým hlbší je stupeň straty sluchu. Problémy so sluchom často súvisia aj s frekvenciou zvukov: problémom nie je ani tak hlasitosť, ako vnímanie nízkych alebo vysokých zvukov. Lekárske klasifikácie zahŕňajú ľahkú, stredne ťažkú, ťažkú a hlbokú stratu sluchu. Keď je prahová úroveň 91 decibelov alebo vyššia, je prakticky nemožné komunikovať s človekom.

Strata sluchu sa začína okolo 40. roku života, hoci je dôležité si uvedomiť, že ide vždy o individuálny problém. V súčasnosti trpí stratou sluchu čoraz viac mladých ľudí, čo má veľa spoločného s častým používaním slúchadiel alebo pobytom vo veľmi hlučnom prostredí. Neliečená strata sluchu je čoraz závažnejšia, preto je dôležité na tieto zmeny rýchlo reagovať, aby sa zabránilo úplnej hluchote.

V závislosti od typu poruchy sluchu sa strata sluchu delí na:

  • Vodivosť,
  • prijímať,
  • zmiešané (vodivo-receptívne)

Konduktívna strata sluchu znamená, že ucho stráca prirodzenú citlivosť na zvuky: človek síce počuje, ale nie presne, a zvyčajne oveľa lepšie vníma vysoké tóny ako nízke a paradoxne ľahšie rozumie šepotu v blízkosti ucha ako bežnému rozhovoru. Senzorineurálna strata sluchu je jednoducho zníženie prahu počutia, zatiaľ čo zmiešaná strata sluchu predstavuje príznaky oboch typov straty sluchu a je častejšia u starších ľudí.

Prečítajte si tiež: kapsule na pomoc pri problémoch so sluchom.

Aké sú príčiny straty sluchu?

Strata sluchu nie je úplne prirodzená. Starnutie samozrejme zohráva úlohu v tom, že počujeme čoraz menej, ale je tu aj mnoho vonkajších faktorov, takže postupnú hluchotu by sme nemali považovať za nevyhnutný dôsledok staroby. Problémy so sluchom výrazne ovplyvňuje civilizačný pokrok: ako ukazujú mnohé údaje, starší ľudia žijúci vo veľkých mestách oveľa častejšie trpia stratou sluchu, ktorá je v týchto prípadoch hlbšia. Hluk veľmi poškodzuje sluch a spôsobuje atrofiu buniek vnútorného ucha. Škodlivý je aj stres a celkové oslabenie organizmu do takej miery, že bráni jeho dobrej regenerácii. Na posilnenie organizmu vyskúšajte nasledujúce postupy AstaxKrill.

Ako sa starať o svoj sluch

K strate sluchu prispievajú aj náhrady, strava chudobná na vitamíny a zanedbané ušné infekcie. V niektorých prípadoch vzniká strata sluchu v dôsledku užívania liekov alebo je sprievodným príznakom iného ochorenia - problémy so sluchom sa diagnostikujú okrem iného pri vírusových infekciách, akútnych bakteriálnych infekciách, infekčných ochoreniach -. Niekedy strata sluchu ustúpi po vyliečení ochorenia, ale niekedy zostáva strata sluchu trvalá aj napriek odstráneniu pôvodnej príčiny. Hluchota môže sprevádzať aj cukrovku, arteriosklerózu, hypertenziu a kardiovaskulárne ochorenia. Je dôležité starať sa o svoje zdravie a čo najrýchlejšie bojovať s rôznymi ochoreniami. V prípade hypertenzie a kardiovaskulárnych ochorení sú užitočné tieto opatrenia Doplnok Corsanum.

Náhle zhoršenie sluchu je spôsobené najmä úrazom hlavy, napríklad zlomeninou spánkovej kosti alebo otrasom mozgu. Nadmerná námaha spôsobujúca náhle zmeny tlaku alebo potápanie do veľkých hĺbok môže vážne poškodiť sluchový orgán.

Ako sa diagnostikujú problémy so sluchom?

U niektorých ľudí sa problémy so sluchom prejavujú nielen zhoršením samotného sluchu, ale napríklad aj bolesťami uší, ušnými exsudátmi a bolesťami hlavy. Zvyčajne však ide jednoducho o zníženie kvality sluchu: všetky zvuky už nie sú vnímané tak ako kedysi, ťažšie sa rozlišujú jednotlivé zvuky a vnímajú sa len určité frekvencie. Pre podrobnú diagnózu je vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, ktorý posúdi stav pacienta nielen z hľadiska funkčnosti samotného sluchového orgánu, ale aj prítomnosti iných ochorení, predchádzajúcich úrazov alebo infekcií, životného štýlu a prípadov hluchoty v rodine.

Prečítajte si tiež: inovatívny kolagén na zlepšenie vzhľadu pokožky, vlasov a nechtov.

Aké sú najčastejšie príznaky straty sluchu?

problémy so sluchom vo vyššom veku

Podľa odborníkov sa problémy so sluchom začínajú už vo štvrtej dekáde života bez ohľadu na pohlavie, hoci vo vyšších vekových skupinách je strata sluchu častejšia u mužov ako u žien. Po 65. roku života už každý druhý človek trpí stratou sluchu, ale nie všetci starší ľudia podstupujú vhodnú liečbu alebo aspoň bojujú proti nepríjemným príznakom. Často je to spôsobené presvedčením, že sluch sa so starobou zhoršuje a že sa s tým nedá nič robiť, a tiež tým, že tieto zmeny sa prejavujú pomaly a postupne, takže starší ľudia si na ne môžu zvyknúť.

Prvé príznaky straty sluchu si zvyčajne nepamätáte a často sú to členovia rodiny a ľudia vo vašom okolí, ktorí si začiatok straty sluchu nevšimnú: napríklad môžete počúvať televíziu veľmi nahlas alebo nesprávne vyslovovať slová. Strata sluchu môže postihovať len jedno ucho alebo môže byť obojstranná a niekedy sa k strate sluchu pridá aj nepríjemný tinnitus. Typické príznaky straty sluchu sú

  • počúvanie rádia alebo televízie na vyššiu hlasitosť ako predtým.
  • nerozumie respondentovi a často ho žiada, aby zopakoval, čo povedal.
  • prekrúcanie počutých slov
  • nejasná reč, viac mumlania alebo koktania
  • hlavné problémy počas telefonického hovoru
  • nervóznejší kontakt s prostredím
  • stiahnutie sa zo spoločenského a komunitného života, aby ste nepočuli ostatných.

Mali by sa problémy so sluchom liečiť?

Poruchy sluchu nie sú nevyliečiteľné. Vo veľmi pokročilých prípadoch môže byť ťažké, ak nie nemožné, obnoviť sluch na pôvodnú úroveň, ale aj čiastočné zlepšenie sluchu významne prispieva ku kvalite života staršieho človeka. Sluch má značný význam pre fyzickú zdatnosť a celkový zdravotný stav a lekári poukazujú na to, že strata sluchu významne prispieva k vzniku depresie - pri hlbokej strate sluchu sa toto riziko zvyšuje až päťnásobne.

Rýchlym nasadením liečby je možné spomaliť alebo dokonca úplne zastaviť proces degenerácie buniek sluchového systému. Takisto je možné sluch regenerovať a obnoviť, najčastejšie v prípadoch, keď strata sluchu súvisí s ušnými infekciami alebo určitými sprievodnými ochoreniami, ktoré si vyžadujú účinnú liečbu. Strata sluchu nielenže sťažuje komunikáciu s ostatnými, ale pre staršieho človeka vytvára aj nové riziká, napríklad na ulici, kde dobrý sluch umožňuje včas odhaliť a reagovať na rôzne nebezpečné situácie.

Ľudia s poruchou sluchu sa často cítia vylúčení, pretože nemôžu účinne komunikovať s okolím, vybavovať si záležitosti alebo chodiť na nákupy, pričom nútená izolácia len urýchľuje zmeny demencie a vedie k rôznym psychickým problémom.

Ako sa dá liečiť strata sluchu?

Prvým krokom by mala byť podrobná anamnéza, počas ktorej môže lekár uviesť príčiny problémov so sluchom a ich závažnosť. Po úvodnej diagnóze sa vykonajú špecializované vyšetrenia sluchu na potvrdenie diagnózy alebo na vylúčenie pôvodne predpokladaných príčin. Po určení typu a závažnosti poruchy sluchu lekár zvolí optimálnu metódu liečby tak, aby pacientovi priniesla maximálny úžitok a nespôsobila žiadne vedľajšie účinky.

Obľúbenou liečbou straty sluchu je načúvací prístroj. Ide o malé zariadenie, ktoré sa nosí za uchom alebo je pripevnené k okuliarom; niektoré načúvacie prístroje sú určené priamo do ucha alebo sa nosia vo vrecku, pričom do ucha sa vkladajú len pohodlné náušníky. Moderné načúvacie prístroje sa veľmi pohodlne nosia a majú mnoho užitočných funkcií, ktoré ešte viac spríjemňujú život osoby s poruchou sluchu.

Ďalšou možnosťou je operácia. Pod kožu možno umiestniť implantát na zlepšenie sluchu a chirurgická liečba môže pomôcť odstrániť aj defekty bubienka alebo kostičiek. Operácie sa vykonávajú v anestézii, takže pacient musí byť pred zákrokom očistený; ak je stav závažný, operácia nie je vždy možná, takže zostáva načúvací prístroj alebo špeciálne zvolená medikamentózna liečba. Pri menej závažnej strate sluchu môžu pomôcť lieky a výživové doplnky.

Tinnitus

Tinnitus je rovnako častým a často podceňovaným ochorením starších ľudí. Odhaduje sa, že tinnitom trpí približne 18% dospelých. Tinnitus je definovaný ako zvuk, ktorý je počuť v hlave, ale ktorý nepochádza zo žiadneho vonkajšieho zdroja. Môže to byť nielen bzučanie, ale aj pískanie, chrastenie, klepanie alebo piskot v hlave. Tinnitus sa môže vyskytnúť len v určitých situáciách, napríklad pri zaspávaní alebo pri veľkej fyzickej námahe. Nie vždy ho sprevádza strata sluchu, ale zvyčajne sa tieto dva stavy kombinujú. Tinnitus, podobne ako strata sluchu, postihuje častejšie starších ľudí, a preto by sa nemal podceňovať.

Tinnitus sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov: zranenie, infekcia, hypertenzia, stres, vyčerpanie, ako vedľajší účinok užívania niektorých liekov. Proti tinitu možno bojovať doplnkami, ktoré dodávajú chýbajúce mikroživiny alebo pomáhajú normalizovať krvný tlak. Dbajte aj na hladinu cholesterolu: pomôžu vám nasledujúce opatrenia Lipid Control Plus.

Ako sa lieči sluch?

Ako vyliečiť sluch

Je dôležité starať sa o svoj sluch už od mladého veku, keď s ním ešte nie je nič v poriadku. Najdôležitejšie je vyhýbať sa hluku: v práci je potrebné nosiť chrániče sluchu a vo voľnom čase obmedziť hlasnú hudbu a slúchadlá. Netreba tiež ignorovať infekcie ucha, ktoré môžu spôsobiť vážne zmeny v anatómii sluchového orgánu, a dbať na správnu hygienu: uši by sa nemali čistiť tyčinkami a treba sa vyhýbať vode.

Najlepšie je, ak sa ušného mazu nezbavujete sami, bezpečnejšie je nechať si ho ošetriť ORL špecialistom, hoci prípravky dostupné v lekárňach môžu byť účinné aj pri menšom množstve ušného mazu. Keďže problémy so sluchom môžu byť spôsobené infekciami a nákazami, je dobré očkovať deti proti meningitíde a rubeole a liečba prechladnutia alebo iných podobných vírusových alebo bakteriálnych ochorení by mala zahŕňať aj sluchový systém.