Cellulite, auch Orangenhaut genannt, ist ein Problem, das die große Mehrheit der Frauen betrifft. Sie betrifft Frauen jeden Alters, unabhängig vom Gewicht, denn ein normales Körpergewicht schützt die Haut nicht unbedingt vor unschönen Verdickungen. Es gibt viele Faktoren, die zur Entstehung von Cellulite führen, aber sie alle führen dazu, dass das Fettgewebe falsch verteilt ist und sich seine natürliche Struktur verändert.
Die Fettzellen werden zu groß und drücken die Blutgefäße zusammen, wodurch der Fluss der Körperflüssigkeiten behindert wird. Dies ist der Ursprung der charakteristischen Klumpen, die vor allem am Gesäß, an den Oberschenkeln und am Bauch sichtbar sind. Können Sie sie loswerden?
Wie kann man Cellulite vermeiden?
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Der einfachste Weg ist die richtige Prävention. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die wirksamsten Mittel, um die Haut vor Cellulite zu schützen. Die Neigung zu Cellulite kann von der Mutter vererbt werden, in diesem Fall ist die Vorbeugung besonders wichtig, aber auch Frauen, die nicht belastet sind, sollten auf sich achten, um das Fettgewebe nicht zu groß werden zu lassen.
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Vorbeugung von Cellulite
Zur Vorbeugung ist es wichtig, ein gesundes Körpergewicht beizubehalten, was durch eine Ernährung auf der Grundlage von pflanzlichen Fetten, Gemüse und Vollkornprodukten unter Vermeidung von Salz und verschiedenen Stimulanzien gefördert wird.
Es ist auch notwendig, sich jeden Tag zu bewegen, und es ist nicht nötig, anstrengenden Sport zu treiben: lange, intensive Spaziergänge, Radfahren, Tanzen und Stretching reichen aus. Yoga ist ebenfalls sehr nützlich, weil es den Körper stärkt und den Kreislauf verbessert.
Auch Aspekte wie Kleidung und Körperpflege sind wichtig, denn die Entstehung von Orangenhaut wird unter anderem durch das Tragen sehr enger Kleidung oder häufiges Baden in heißem Wasser begünstigt.
Was ist zu tun, wenn er erscheint?
Cellulite ist nicht nur ein ästhetisches Problem. Sie ist auch ein Anzeichen für eine gesundheitliche Störung, so dass ein Besuch bei einem Dermatologen unerlässlich ist, wenn die Cellulite sehr stark ausgeprägt ist. Die am häufigsten empfohlenen Behandlungen sind Lymphdrainage und Drucktherapie, MesotherapieI Die Behandlungen umfassen Cellulolyse, spezielle Massagen. Alle diese Behandlungen zielen darauf ab, Fettklumpen aufzubrechen und die Blutgefäße zu entlasten, um die Durchblutung und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten zu verbessern.
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Es gibt auch Tabletten gegen Cellulite. Ihre Einnahme soll die Wasserausscheidung und die allgemeine Entgiftung des Körpers beschleunigen und den Fettstoffwechsel verbessern. Anti-Cellulite-Tabletten sind rezeptfrei erhältlich, sollten aber immer nach Anweisung eingenommen werden und die Dosierung sollte nicht erhöht werden, um die Wirkung zu beschleunigen.
Manchmal ist die wässrige Cellulite auch auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen, was dazu führen kann, dass die hormonelle Verhütungspille zugunsten einer anderen Methode abgesetzt wird.
Hausmittel gegen Cellulite
Ist die Cellulite noch unterentwickelt, kann man versuchen, sie mit Hausmitteln zu bekämpfen.
Die erste und wichtigste Maßnahme besteht darin, auf Kochsalz zu verzichten und es durch Kräuter und andere Gewürze zu ersetzen. Außerdem sollten Sie sich den Verzehr von salzigen und ungesunden Snacks wie Chips, Sticks und Crackern abgewöhnen. Zwischen den Mahlzeiten können Sie stattdessen rohes Gemüse und Obst verzehren, die ebenso effektiv den Hunger stillen und sich gleichzeitig positiv auf die Gesundheit auswirken, da sie viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe liefern, von denen auch der Zustand unserer Haut abhängt.
Die zweite wichtige Änderung ist der Verzicht auf zuckerhaltige Getränke und das Trinken von viel Mineralwasser mit frischem Zitronensaft. Wasser ist das wirksamste Mittel zur Beseitigung von Giftstoffen, die für die Bildung von Cellulite verantwortlich sind, aber auch Kräutertees, wie z. B. Brennnesseltee, der den Körper von überschüssigem Wasser befreit, haben eine gute Wirkung. Grüner und roter Tee haben ebenfalls eine reinigende Wirkung.
Der dritte Punkt sind Schönheitsbehandlungen zu Hause. In den Geschäften gibt es viele gute Kosmetika gegen Cellulite, die direkt auf die Haut aufgetragen werden, es gibt Cremes, die nicht nur gegen Cellulite wirken, sondern auch Dehnungsstreifen-Creme . Um ihre Wirkung zu verstärken, lohnt es sich, die Methode der Körperpackung anzuwenden: Die mit Anti-Cellulite-Kosmetik eingeschmierte Haut wird fest mit Aluminiumfolie umwickelt. Dieser Wickel wird mehrere Stunden lang angelegt, damit die in der Kosmetik enthaltenen Wirkstoffe in die tieferen Hautschichten gelangen und das Problem bekämpfen können.
Es lohnt sich auch, auf hochhackige Schuhe zu verzichten, zumindest von Zeit zu Zeit. In Stöckelschuhen sind die Beine sehr schwer und das Blut zirkuliert weniger effizient, während in bequemen Turnschuhen oder flachen Schuhen das Blut alle Gefäße erreicht und die Beine nicht so stark ermüden.
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