Celluliter, även kallade apelsinskal, är ett problem som drabbar de allra flesta kvinnor. Det drabbar kvinnor i alla åldrar, oavsett vikt, eftersom en normal kroppsvikt inte nödvändigtvis skyddar huden från fula förtjockningar. Det finns många faktorer som leder till celluliter, men de leder alla till att fettvävnaden är felaktigt fördelad och att dess naturliga struktur förändras.
Fettcellerna blir för stora och trycker ihop blodkärlen, vilket hindrar flödet av kroppsvätskor. Detta är ursprunget till de karakteristiska knölarna, som främst syns på rumpan, låren och magen. Kan du bli av med dem?
Hur undviker man celluliter?
Navigering
Det enklaste sättet är att förebygga. En hälsosam kost och regelbunden motion är de mest effektiva sätten att skydda huden mot celluliter. Tendensen till celluliter kan gå i arv från modern och då är det särskilt viktigt att förebygga, men även kvinnor som inte har denna belastning bör ta hand om sig själva för att inte låta fettvävnaden växa sig för stor.
Läs också: NobiliFlow massagekräm
Förebyggande av celluliter
Som förebyggande åtgärd är det viktigt att hålla en hälsosam kroppsvikt, vilket främjas av en kost baserad på vegetabiliska fetter, grönsaker och fullkornsprodukter, där man undviker salt och olika stimulerande medel.
Det är också nödvändigt att röra på sig varje dag och det är inte nödvändigt att utöva ansträngande idrott: långa, intensiva promenader, cykling, dans och stretching räcker. Yoga är också mycket användbart eftersom det stärker kroppen och förbättrar cirkulationen.
Även klädsel och personlig hygien är viktiga aspekter, eftersom apelsinskalet främjas bland annat av att man bär mycket tajta kläder eller ofta badar i varmt vatten.
Vad ska man göra när den dyker upp?
Celluliter är inte bara ett kosmetiskt problem. Det är också en indikation på en hälsostörning, så ett besök hos en hudläkare är nödvändigt om celluliterna är mycket allvarliga. De vanligaste behandlingar som rekommenderas är lymfdränering och tryckterapi, mesoterapiI Behandlingar inkluderar cellulolys, specialiserad massage. Alla dessa behandlingar syftar till att bryta upp fettklumpar och avlägsna blodkärlen för att förbättra cirkulationen och utsöndringen av ämnesomsättningsprodukter.
Dessutom kan du stödja en effektiv kräm för celluliter Vi har redan beskrivit några av dem på vår blogg.
Det finns också tabletter mot celluliter. Användningen ska påskynda vattenutsöndringen och den allmänna avgiftningen av kroppen samt förbättra fettmetabolismen. Anti-cellulittabletter är tillgängliga utan läkares recept, men ska alltid tas enligt anvisningarna och dosen ska inte ökas för att påskynda effekten.
Ibland beror vattnig celluliter också på en hormonell obalans, vilket kan leda till att man slutar med hormonella p-piller till förmån för en annan metod.
Huskurer för celluliter
Om celluliterna fortfarande är underutvecklade kan man försöka bekämpa dem med huskurer.
Det första och viktigaste är att ta bort bordssalt och ersätta det med örter och andra kryddor. Du bör också sluta äta ohälsosamma, salta mellanmål som chips, pinnar och kex. Mellan måltiderna kan du i stället äta råa grönsaker och frukt, som är lika effektiva för att stilla hungern och samtidigt har en positiv effekt på hälsan, eftersom de innehåller många värdefulla vitaminer och mineraler, som även vår hud är beroende av.
Den andra viktiga förändringen är att sluta med sockerhaltiga drycker och dricka mycket mineralvatten med färsk citronsaft. Vatten är det mest effektiva sättet att eliminera gifter som är ansvariga för celluliter, men även örtteer, som nässeltee, som rensar kroppen från överflödigt vatten, har en god effekt. Grönt och rött te har också en depurativ effekt.
Det tredje är skönhetsbehandlingar i hemmet. I butikerna hittar du många bra kosmetika mot celluliter som appliceras direkt på huden; det finns krämer som inte bara verkar på celluliter utan också på kräm för bristningar . För att göra deras verkan mer effektiv är det värt att använda metoden med kroppsinpackning: huden som är smord med anti-cellulit kosmetika är tätt omsluten av aluminiumfolie. Inpackningen hålls på i flera timmar så att de aktiva ämnena i kosmetikan kan nå de djupare hudlagren och bekämpa problemet.
Det är också värt att avstå från högklackade skor, åtminstone då och då. Med stilettklackar är benen mycket tunga och blodet cirkulerar mindre effektivt, medan blodet når alla blodkärl i bekväma gymnastikskor eller bollplattor och benen tröttnar inte lika mycket.
Lämna ett svar