Celiulitas, dar vadinamas apelsino žievele, yra problema, kuri vargina daugumą moterų. Ja serga įvairaus amžiaus moterys, nepriklausomai nuo svorio, nes normalus kūno svoris nebūtinai apsaugo odą nuo negražaus sustorėjimo. Yra daug veiksnių, kurie lemia celiulito atsiradimą, tačiau visi jie lemia tai, kad riebalinis audinys pasiskirsto neteisingai ir pakinta jo natūrali struktūra.
Riebalų ląstelės tampa per didelės ir suspaudžia kraujagysles, trukdydamos tekėti kūno skysčiams. Iš čia atsiranda būdingi gumbai, kurie dažniausiai matomi ant sėdmenų, šlaunų ir pilvo. Ar galite jų atsikratyti?
Kaip išvengti celiulito?
Navigacija
Paprasčiausias būdas - tinkama prevencija. Sveika mityba ir reguliari mankšta yra veiksmingiausi būdai apsaugoti odą nuo celiulito. Polinkis į celiulitą gali būti paveldėtas iš motinos, tokiu atveju ypač svarbi prevencija, tačiau net ir šios naštos neturinčios moterys turėtų pasirūpinti savimi, kad riebalinis audinys pernelyg neišaugtų.
Taip pat skaitykite: "NobiliFlow" masažinis kremas
Celiulito prevencija
Prevenciškai svarbu palaikyti sveiką kūno svorį, kurį skatina augalinių riebalų, daržovių, pilno grūdo produktų dieta, vengiant druskos ir įvairių stimuliatorių.
Taip pat būtina judėti kiekvieną dieną ir nebūtina intensyviai sportuoti: pakanka ilgų, intensyvių pasivaikščiojimų, važinėjimo dviračiu, šokių ir tempimo. Joga taip pat labai naudinga, nes stiprina kūną ir gerina kraujotaką.
Svarbūs ir tokie aspektai kaip apranga ir asmens higiena, nes apelsino žievelės atsiradimą, be kita ko, skatina labai aptemptų drabužių dėvėjimas arba dažnas maudymasis karštame vandenyje.
Ką daryti, kai jis pasirodo?
Celiulitas nėra tik estetinė problema. Tai taip pat rodo sveikatos sutrikimus, todėl, jei celiulitas labai stiprus, būtina apsilankyti pas dermatologą. Dažniausiai rekomenduojamos limfodrenažo ir spaudimo terapijos procedūros, mezoterapijaI procedūros apima celiuliozę, specializuotus masažus. Visomis šiomis procedūromis siekiama suskaidyti riebalų sankaupas ir atkimšti kraujagysles, kad pagerėtų kraujotaka ir medžiagų apykaitos produktų išsiskyrimas.
Be to, galite paremti veiksmingas kremas nuo celiulito Kai kuriuos iš jų jau aprašėme savo tinklaraštyje.
Taip pat yra celiulito tablečių. Jų vartojimas turėtų pagreitinti vandens išsiskyrimą ir bendrą organizmo detoksikaciją bei pagerinti riebalų apykaitą. Anticeliulitinių tablečių galima įsigyti be gydytojo recepto, tačiau jas visada reikia vartoti taip, kaip nurodyta, ir nederėtų didinti dozės, kad poveikis būtų greitesnis.
Kartais vandeningas celiulitas atsiranda ir dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo, todėl gali tekti nutraukti hormoninių kontraceptinių tablečių vartojimą ir rinktis kitą metodą.
Namų gynimo priemonės nuo celiulito
Jei celiulitas dar neišsivystęs, galima bandyti kovoti su juo naminėmis priemonėmis.
Pirmas ir svarbiausias dalykas - atsisakyti valgomosios druskos ir pakeisti ją žolelėmis bei kitais prieskoniais. Taip pat turėtumėte atsisakyti įpročio valgyti nesveikus, sūrius užkandžius, pavyzdžiui, traškučius, lazdeles ir krekerius. Tarp valgymų galite valgyti žalių daržovių ir vaisių, kurie vienodai veiksmingai malšina alkį ir kartu turi teigiamą poveikį sveikatai, suteikia daug vertingų vitaminų ir mineralų, nuo kurių priklauso ir mūsų odos būklė.
Antras svarbus pokytis - atsisakyti saldžių gėrimų ir gerti daug mineralinio vandens su šviežiomis citrinų sultimis. Veiksmingiausiai toksinus, kurie sukelia celiulito susidarymą, šalina vanduo, tačiau žolelių arbatos, pavyzdžiui, dilgėlių arbata, kuri šalina iš organizmo vandens perteklių, taip pat turi gerą poveikį. Žalioji ir raudonoji arbata taip pat pasižymi slopinamuoju poveikiu.
Trečias dalykas - grožio procedūros namuose. Parduotuvėse galima rasti daug gerų kosmetikos priemonių nuo celiulito, kurios tepamos tiesiai ant odos; yra kremų, kurie ne tik veikia celiulitą, bet ir kremas nuo strijų . Kad jų poveikis būtų veiksmingesnis, verta naudoti kūno įvyniojimo metodą: anticeliulitine kosmetika patepta oda sandariai apvyniojama aliuminio folija. Šis įvyniojimas laikomas kelias valandas, kad kosmetikos priemonėse esančios veikliosios medžiagos galėtų patekti į gilesnius odos sluoksnius ir kovoti su problema.
Taip pat verta bent retkarčiais atsisakyti aukštakulnių batų. Su aukštakulniais kojos yra labai sunkios ir kraujas cirkuliuoja ne taip efektyviai, o su patogiais sportbačiais ar baleto plokščiapadžiais kraujas pasiekia visas kraujagysles ir kojos ne taip pavargsta.
Parašykite komentarą