La cellulite, nota anche come buccia d’arancia, è un problema che affligge la stragrande maggioranza delle donne. Colpisce le donne di tutte le età, indipendentemente dal peso, perché un peso corporeo normale non protegge necessariamente la pelle dal brutto ispessimento. I fattori che determinano lo sviluppo della cellulite sono molteplici, ma tutti portano al fatto che il tessuto adiposo si distribuisce in modo scorretto e la sua struttura naturale si modifica.
Le cellule grasse diventano troppo grandi e comprimono i vasi sanguigni, ostacolando il flusso dei fluidi corporei. È questa l’origine dei caratteristici noduli, visibili soprattutto su glutei, cosce e addome. Potete sbarazzarvi di loro?
Come evitare la cellulite?
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Il modo più semplice è una corretta prevenzione. Una dieta sana e un’attività fisica regolare sono i modi più efficaci per proteggere la pelle dalla cellulite. La tendenza alla cellulite può essere ereditata dalla madre, nel qual caso la prevenzione è particolarmente importante, ma anche le donne che non hanno questo fardello dovrebbero prendersi cura di se stesse per non far crescere troppo il tessuto adiposo.
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Prevenzione della cellulite
Come misura preventiva, è importante mantenere un peso corporeo sano, che viene favorito da una dieta a base di grassi vegetali, verdure, prodotti a base di farina integrale, evitando il sale e vari stimolanti.
È inoltre necessario muoversi ogni giorno e non è necessario praticare uno sport impegnativo: sono sufficienti lunghe e intense passeggiate, andare in bicicletta, ballare e fare stretching. Anche lo yoga è molto utile perché rafforza il corpo e migliora la circolazione.
Anche aspetti come l’abbigliamento e l’igiene personale sono importanti, perché lo sviluppo della buccia d’arancia è favorito, tra l’altro, dall’indossare indumenti molto stretti o dal fare frequenti bagni in acqua calda.
Cosa fare quando compare?
La cellulite non è solo un problema estetico. È anche un’indicazione di un disturbo di salute, per cui una visita da un dermatologo è essenziale se la cellulite è molto grave. I trattamenti più comunemente consigliati sono il linfodrenaggio e la pressoterapia, mesoterapiaI trattamenti comprendono cellulolisi, massaggi specializzati. Tutti questi trattamenti mirano a rompere i grumi di grasso e a decongestionare i vasi sanguigni per migliorare la circolazione e l’escrezione dei prodotti metabolici.
Inoltre, è possibile supportare una crema efficace per la cellulite Ne abbiamo già descritti alcuni sul nostro blog.
Esistono anche compresse per la cellulite. Il loro utilizzo dovrebbe accelerare l’escrezione di acqua e la disintossicazione generale dell’organismo e migliorare il metabolismo dei grassi. Le compresse anticellulite sono disponibili senza prescrizione medica, ma vanno sempre assunte secondo le indicazioni e non bisogna aumentare il dosaggio per accelerarne l’effetto.
Talvolta, inoltre, la cellulite acquosa è dovuta a uno squilibrio ormonale, che può comportare l’interruzione dell’assunzione della pillola contraccettiva ormonale a favore di un altro metodo.
Rimedi casalinghi per la cellulite
Se la cellulite è ancora poco sviluppata, si può cercare di combatterla con rimedi casalinghi.
La prima e più importante cosa da fare è eliminare il sale da cucina e sostituirlo con erbe e altre spezie. Dovreste anche eliminare l’abitudine di consumare snack salati e poco salutari, come patatine, bastoncini e cracker. Tra un pasto e l’altro, invece, si possono consumare verdura e frutta cruda, che sono altrettanto efficaci nel soddisfare la fame e allo stesso tempo hanno un effetto benefico sulla salute, fornendo molte vitamine e minerali preziosi, da cui dipende anche la condizione della nostra pelle.
Il secondo cambiamento importante è rinunciare alle bevande zuccherate e bere molta acqua minerale con succo di limone fresco. L’acqua è la più efficace per eliminare le tossine responsabili della formazione della cellulite, ma anche le tisane, come quella all’ortica, che libera il corpo dall’acqua in eccesso, hanno un buon effetto. Anche il tè verde e quello rosso hanno un effetto depurativo.
La terza cosa è rappresentata dai trattamenti di bellezza a domicilio. Nei negozi si trovano molti cosmetici di buona qualità per la cellulite, che si applicano direttamente sulla pelle, ci sono creme che non solo agiscono sulla cellulite ma anche crema per smagliature . Per rendere più efficace la loro azione, vale la pena di utilizzare il metodo dell’avvolgimento del corpo: la pelle spalmata di cosmetici anticellulite viene avvolta strettamente con un foglio di alluminio. Questo impacco viene tenuto per diverse ore, in modo che le sostanze attive contenute nei cosmetici possano raggiungere gli strati più profondi della pelle e combattere il problema.
Vale anche la pena di rinunciare alle scarpe con il tacco alto, almeno di tanto in tanto. Sui tacchi a spillo le gambe sono molto cariche e il sangue vi circola in modo meno efficiente, mentre con le comode scarpe da ginnastica o le ballerine il sangue raggiunge tutti i vasi e le gambe non si affaticano più di tanto.
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