Cellulite, også kendt som appelsinhud, er et problem, der rammer langt de fleste kvinder. Det rammer kvinder i alle aldre, uanset vægt, fordi en normal kropsvægt ikke nødvendigvis beskytter huden mod grimme fortykkelser. Der er mange faktorer, der fører til udvikling af cellulite, men de fører alle til, at fedtvævet er forkert fordelt, og at dets naturlige struktur ændres.
Fedtcellerne bliver for store og komprimerer blodkarrene, hvilket hindrer strømmen af kropsvæsker. Dette er oprindelsen til de karakteristiske knuder, som hovedsageligt er synlige på balder, lår og mave. Kan du slippe af med dem?
Hvordan undgår man cellulite?
Navigation
Den enkleste måde er korrekt forebyggelse. En sund kost og regelmæssig motion er de mest effektive måder at beskytte huden mod cellulite på. Tendensen til cellulite kan arves fra moderen, og i så fald er forebyggelse særlig vigtig, men selv kvinder, der ikke har denne belastning, bør passe på sig selv for ikke at lade fedtvævet vokse sig for stort.
Læs også: NobiliFlow massagecreme
Forebyggelse af cellulite
Som en forebyggende foranstaltning er det vigtigt at opretholde en sund kropsvægt, hvilket fremmes af en kost baseret på vegetabilske fedtstoffer, grøntsager, fuldkornsprodukter og undgå salt og forskellige stimulerende midler.
Det er også nødvendigt at bevæge sig hver dag, og det er ikke nødvendigt at dyrke hård sport: lange, intense gåture, cykling, dans og strækøvelser er tilstrækkeligt. Yoga er også meget nyttigt, fordi det styrker kroppen og forbedrer cirkulationen.
Aspekter som tøj og personlig hygiejne er også vigtige, da udviklingen af appelsinhud bl.a. fremmes af meget stramt tøj eller hyppige bade i varmt vand.
Hvad skal man gøre, når den dukker op?
Cellulite er ikke kun et æstetisk problem. Det er også et tegn på en helbredsforstyrrelse, så et besøg hos en hudlæge er vigtigt, hvis celluliten er meget alvorlig. De mest almindeligt anbefalede behandlinger er lymfedrænage og trykbehandling, mesoterapiI behandlinger omfatter cellulolyse, specialiserede massager. Alle disse behandlinger har til formål at opløse fedtklumper og afsvulme blodkarrene for at forbedre cirkulationen og udskillelsen af stofskifteprodukter.
Derudover kan du støtte en effektiv creme mod cellulite Vi har allerede beskrevet nogle af dem på vores blog.
Der findes også tabletter mod cellulite. Brugen af dem skal fremskynde udskillelsen af vand og den generelle afgiftning af kroppen og forbedre fedtstofskiftet. Anti-cellulite tabletter kan fås uden lægeordination, men bør altid tages som anvist, og doseringen bør ikke øges for at fremskynde virkningen.
Nogle gange skyldes vandig cellulite også en hormonel ubalance, hvilket kan føre til, at man skal afbryde den hormonelle p-pille til fordel for en anden metode.
Hjemmehjælpemidler mod cellulite
Hvis cellulite stadig er underudviklet, kan man forsøge at bekæmpe den med husråd.
Den første og vigtigste ting at gøre er at fjerne bordsalt og erstatte det med urter og andre krydderier. Du bør også holde op med at spise usunde, salte snacks som f.eks. chips, pinde og kiks. Mellem måltiderne kan du i stedet spise rå grøntsager og frugt, som er lige så effektive til at tilfredsstille sulten og samtidig har en gavnlig effekt på sundheden, idet de giver mange værdifulde vitaminer og mineraler, som også er afgørende for hudens tilstand.
Den anden vigtige ændring er at droppe sukkerholdige drikkevarer og drikke masser af mineralvand med frisk citronsaft. Vand er det mest effektive middel til at fjerne de toksiner, der er ansvarlige for dannelsen af cellulite, men urteteer som f.eks. brændenældete, der fjerner overskydende vand fra kroppen, har også en god effekt. Grøn og rød te har også en udrensende virkning.
Den tredje ting er skønhedsbehandlinger i hjemmet. I butikkerne kan du finde mange gode kosmetiske midler mod cellulite, som påføres direkte på huden; der findes cremer, som ikke kun virker på cellulite, men også på strækmærke creme . For at gøre deres virkning mere effektiv er det værd at bruge body wrap-metoden: huden smurt med anti-cellulite kosmetik er pakket tæt ind i aluminiumsfolie. Denne indpakning holdes på i flere timer, så de aktive stoffer i kosmetikken kan nå ned i de dybere lag af huden og bekæmpe problemet.
Det er også værd at give afkald på højhælede sko, i det mindste fra tid til anden. I stilethæle er benene meget tunge, og blodet cirkulerer mindre effektivt, mens blodet med behagelige kondisko eller balletsko når ud til alle karrene, og benene bliver ikke så trætte.
Skriv et svar