La celulitis, también conocida como piel de naranja, es un problema que afecta a la gran mayoría de las mujeres. Afecta a mujeres de todas las edades, independientemente de su peso, ya que un peso corporal normal no protege necesariamente a la piel del feo engrosamiento. Son muchos los factores que conducen al desarrollo de la celulitis, pero todos ellos hacen que el tejido adiposo se distribuya de forma incorrecta y cambie su estructura natural.
Las células grasas se vuelven demasiado grandes y comprimen los vasos sanguíneos, obstruyendo el flujo de fluidos corporales. Este es el origen de los bultos característicos, visibles sobre todo en las nalgas, los muslos y el abdomen. ¿Puedes deshacerte de ellos?
¿Cómo evitar la celulitis?
La forma más sencilla es la prevención adecuada. Una dieta sana y el ejercicio regular son las formas más eficaces de proteger la piel de la celulitis. La tendencia a la celulitis puede heredarse de la madre, en cuyo caso la prevención es especialmente importante, pero incluso las mujeres que no tienen esta carga deben cuidarse para no dejar que el tejido graso crezca demasiado.
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Prevención de la celulitis
Como medida preventiva, es importante mantener un peso corporal saludable, lo que se favorece con una dieta basada en grasas vegetales, verduras, productos integrales, evitando la sal y diversos estimulantes.
También es necesario moverse todos los días y no es necesario hacer un deporte extenuante: basta con dar largos e intensos paseos, montar en bicicleta, bailar y hacer estiramientos. El yoga también es muy útil porque fortalece el cuerpo y mejora la circulación.
También son importantes aspectos como la ropa y la higiene personal, ya que el desarrollo de la piel de naranja se ve favorecido, entre otras cosas, por el uso de ropa muy ajustada o los baños frecuentes en agua caliente.
¿Qué hacer cuando aparece?
La celulitis no es sólo un problema estético. También es un indicio de un trastorno de salud, por lo que la visita a un dermatólogo es esencial si la celulitis es muy grave. Los tratamientos más recomendados son el drenaje linfático y la presoterapia, mesoterapiaI Los tratamientos incluyen celulolisis, masajes especializados. Todos estos tratamientos tienen como objetivo romper los bultos de grasa y descongestionar los vasos sanguíneos para mejorar la circulación y la excreción de productos metabólicos.
Además, puede apoyar una crema eficaz contra la celulitis Ya hemos descrito algunos de ellos en nuestro blog.
También hay pastillas para la celulitis. Su uso debería acelerar la excreción de agua y la desintoxicación general del organismo y mejorar el metabolismo de las grasas. Los comprimidos anticelulíticos están disponibles sin receta médica, pero siempre deben tomarse según las indicaciones y no debe aumentarse la dosis para acelerar su efecto.
A veces, la celulitis acuosa también se debe a un desequilibrio hormonal, que puede llevar a suspender la píldora anticonceptiva hormonal en favor de otro método.
Remedios caseros para la celulitis
Si la celulitis está todavía poco desarrollada, se puede intentar combatirla con remedios caseros.
Lo primero y más importante es eliminar la sal de mesa y sustituirla por hierbas y otras especias. También debes eliminar el hábito de consumir aperitivos salados y poco saludables, como patatas fritas, palitos y galletas. Entre las comidas, en cambio, puedes consumir verduras y frutas crudas, que son igualmente eficaces para saciar el hambre y al mismo tiempo tienen un efecto beneficioso para la salud, ya que aportan muchas vitaminas y minerales valiosos, de los que también depende el estado de nuestra piel.
El segundo cambio importante es renunciar a las bebidas azucaradas y beber mucha agua mineral con zumo de limón fresco. El agua es la más eficaz para eliminar las toxinas responsables de la formación de la celulitis, pero las infusiones de hierbas, como la de ortiga, que libera al cuerpo del exceso de agua, también tienen un buen efecto. El té verde y el té rojo también tienen un efecto depurativo.
Lo tercero son los tratamientos de belleza a domicilio. En las tiendas se pueden encontrar muchos buenos cosméticos para la celulitis, que se aplican directamente sobre la piel, hay cremas que no sólo actúan sobre la celulitis sino también crema antiestrías . Para que su acción sea más eficaz, vale la pena utilizar el método de la envoltura corporal: la piel untada con cosméticos anticelulíticos se envuelve firmemente con papel de aluminio. Esta envoltura se mantiene durante varias horas para que las sustancias activas contenidas en los cosméticos puedan llegar a las capas más profundas de la piel y combatir el problema.
También merece la pena renunciar a los zapatos de tacón alto, al menos de vez en cuando. Con tacones de aguja, las piernas pesan mucho y la sangre circula con menos eficacia, mientras que con unas zapatillas deportivas cómodas o unas zapatillas de ballet, la sangre llega a todos los vasos y las piernas no se fatigan tanto.
