Urinska inkontinenca je zelo neprijetno stanje, zaradi katerega se veliko ljudi sramuje obiskati zdravnika. Simptomi inkontinence zelo otežujejo vsakdanje življenje: gre za nenadzorovano praznjenje mehurja, ki se lahko nepričakovano pojavi na ulici, v službi ali v trgovini. Inkontinenco lahko poskušamo zdraviti z domačimi sredstvi, kot so dodatki in zdravila za krepitev sečil.
Urinska inkontinenca: ali gre za bolezen?
Navigacija
Urinska inkontinenca sama po sebi ne velja za ločeno patološko enoto. Običajno je simptom zdravstvenega stanja in znak, da telo ne deluje pravilno. Bolezni, ki lahko povzročijo inkontinenco, so hipertrofija prostate, cistitis, prekomerno aktiven mehur in nevrološka stanja (npr. Parkinsonova bolezen).
Urinska inkontinenca se medicinsko imenuje "inkontinenca". Statistično je pogostejša pri ženskah. Urinska inkontinenca ima različne vzroke in je lahko posledica prelivanja mehurja, napenjanja, šibkih mišic medeničnega dna ali vnetja.
Urinska inkontinenca pri ženskah
Inkontinenca se zelo pogosto pojavi pri ženskah v menopavzi. To je povezano s splošno oslabitvijo telesa in hormonskimi motnjami, zaradi katerih tkiva sečil izgubijo napetost. Zaradi tega je težkoe vzdrževanje nadzora nad mehurjemzaradi česar pride do majhnih izgub urina in v hujših primerih do nehotenega praznjenja mehurja.
Z inkontinenco se pogosto srečujejo tudi nosečnice. Zaradi delovanja hormonov in vse večjega pritiska maternice na mehur se sprostijo mišice medeničnega dna. Zaradi rastoče maternice ženska občuti tudi nenadno potrebo po pritiskanju na mehur, tudi če ta še ni poln. Včasih inkontinenca po porodu izgine sama od sebe, pri mnogih ženskah pa Keglove mišice ostanejo šibke in inkontinenca traja dlje časa.
Preberite tudi: Menozin za simptome menopavze
Urinska inkontinenca pri moških
Pri moških so težave z uriniranjem najpogosteje povezane s hipertrofijo prostate. Povečana prostata pritiska na sečnico, zato so značilne pritožbe v starosti pogosta potreba po uriniranju, nepopolna izpraznitev mehurja, zelo šibek tok urina in pogosta potreba po uriniranju.
Zdravila, ki jih predpisujemo moškim s povečano prostato, imajo običajno diuretični učinek, zato je njihov stranski učinek lahko inkontinenca. Poleg tega je pri povečani prostati povečano tveganje za okužbe sečil, ki prav tako ovirajo normalno uriniranje. Okužbe so glavni vzrok inkontinence tudi pri mlajših moških, ki še nimajo težav s prostato.
Preberite tudi: Prostoksalen za težave s prostato
Urinska inkontinenca pri otrocih
Inkontinenca nikakor ni stanje, ki bi prizadelo samo starejše, kot se pogosto misli. Tudi otroci trpijo zaradi te motnje, vendar je treba upoštevati, da pri otrocih do petega leta starosti nehoteno uriniranje ni nujno zaskrbljujoč simptom: pri tej starosti otroci morda še niso pridobili nadzora nad mehurjem. Pri starejših otrocih pa je nehoteno uriniranje večinoma posledica bolezni sečil ali živčnega sistema, npr. okvare ledvic, bolezni sečnega mehurja ali sečnice, meningo-spinalne kile, tumorjev hrbtenjače, cerebralne paralize. Včasih je inkontinenca tudi posledica okužbe sečil, npr. po prehladu.
Kateri so vzroki za urinsko inkontinenco?
Motnje uriniranja so lahko pridobljene ali prirojene. Vsekakor je pogosteje pridobljena. Za urinsko inkontinenco je odgovorna vsaka sprememba sečil. Pravilno delujoč sečni sistem omogoča popoln nadzor nad procesom: urin nastaja v ledvicah, nato preide v mehur, in ko se mehur napolni, se v živčni sistem pošlje signal, ki ga obvesti o fiziološki potrebi.
Neprostovoljno izločanje urina iz mehurja preprečujejo Keglove mišice, imenovane tudi mišice medeničnega dna. Ko začutimo potrebo, lahko nadzorujemo mehur, saj mišice ostanejo napete in se popolnoma sprostijo šele, ko se zavestno odzovemo na fiziološko potrebo. Pri inkontinenci je to stanje moteno in urin delno ali v celoti uhaja.
Na oslabitev mišic sečnega mehurja in medeničnega dna vplivajo genetska nagnjenost, visoka starost, nevrološka obolenja, nosečnost in porod v preteklosti, prekomerna telesna teža ali debelost, sladkorna bolezen, operacija sečil, kronično zaprtje, hipertrofija prostate in kajenje.
Ali je možno zdravljenje inkontinence?
Bolniki pogosto ne povedo svojim zdravnikom o težavah z inkontinenco, vendar se ocenjuje, da se z inkontinenco sooča od 10 do 25% žensk, starejših od 30 let. Pri moških je ta odstotek dvakrat večji. S starostjo pa se tveganje za inkontinenco povečuje pri obeh spolih in po 50. letu starosti je to že pogosto stanje tako pri moških kot pri ženskah.
Pomembno je poudariti, da to stanje nikakor ni neizogibni del staranja, kot so ljudje prepričani. Starost je seveda pomemben dejavnik, ki je odgovoren za težave z inkontinenco, vendar je tudi pri starejših ljudeh inkontinenco mogoče in treba zdraviti. Zdaj je na voljo veliko učinkovitih terapij, ki pomagajo rešiti problem inkontinence in čim prej se zdravljenje začne, tem večja je možnost, da inkontinenca popolnoma izgine.
Poskusite: UrinoFix - visoko ocenjen dodatek za inkontinenco
Vrste urinske inkontinence
Stresna urinska inkontinenca je posledica oslabitve mišic medeničnega dna, ki skrbijo za pravilno delovanje sfinktrov. Do nenadzorovanega uhajanja urina pride, ko se poveča pritisk v trebušni votlini, kar lahko sprožijo na primer kašelj, kihanje ali smeh. Ta vrsta inkontinence je povezana z menopavzo, debelostjo, prejšnjimi porodi (zlasti če je bil otrok ob rojstvu težak), zaprtjem, pogostimi okužbami sečil, kajenjem in težkim fizičnim delom.
Urinska inkontinenca z nenadno potrebo je značilen nenaden občutek zelo močne potrebe po praznjenju mehurja. Vzrok je motnja v delovanju mišic sečnega mehurja. Pri tej vrsti inkontinence ljudje čutijo stalno potrebo po uriniranju tako podnevi kot ponoči, zaradi česar pogosto vstajajo, da bi šli na stranišče in urinirali. Nujnost lahko povzroči na primer sprememba položaja telesa, sproži jo lahko tudi zvok tekoče vode, pogosto pa se pojavi med spolnim odnosom. Urgentna inkontinenca je povezana s hiperaktivnim mehurjem, cistitisom, hipertrofijo prostate in nevrološkimi boleznimi.
Tretja vrsta je inkontinenca zaradi prelivanja mehurja. Do nje pride, kadar je v sečilih ovira, ki preprečuje prost pretok urina, zato za tem stanjem trpijo predvsem moški s povečano prostato, ki pritiska na sečnico.
Kakšne so stopnje inkontinence?
Inkontinenca I. stopnje je nenadzorovano uhajanje urina ob nenadni, hudi napetosti trebušnih mišic. Povečan pritisk v trebušni votlini je lahko posledica kihanja, kašljanja, dvigovanja težkih predmetov, smeha. Stopnja II je nehoteno izgubljanje urina med običajnimi dnevnimi dejavnostmi, ki vključujejo določen napor, kot so plezanje po stopnicah, telovadba, tek. V stopnji III lahko pride do uhajanja urina praktično brez razloga, saj se nenadzorovano praznjenje mehurja ne pojavi le med aktivnostjo, temveč tudi med ležanjem ali sedenjem. Na tej stopnji se pogosto diagnosticirajo ponavljajoče se okužbe sečil, ki težavo še poslabšajo.
Kakšna je diagnoza urinske inkontinence?
Inkontinenca je stanje, ki ga ne smemo zanemariti, saj daje zelo jasne simptome, tudi če je izguba urina minimalna. Vendar je pomembno, da prepoznamo vzrok motnje, saj je od tega odvisno nadaljnje ravnanje in zdravljenje. Čeprav lahko vsaka oseba sama ugotovi, ali trpi za inkontinenco, je treba nadaljnje diagnosticiranje prepustiti strokovnjakom.
Med razgovorom bo zdravnik želel ugotoviti, v kakšnih okoliščinah in kako pogosto prihaja do uhajanja urina. Pomembno je tudi ugotoviti, ali so uhajanja majhna ali velika in ali se količina izločenega urina sčasoma spreminja. Poleg tega zdravnik sprašuje o načinu življenja, zdravilih, ki jih jemlje, preteklih boleznih in operacijah, pri ženskah pa tudi o številu porodov. Naroči tudi laboratorijske preiskave: splošno preiskavo urina in osnovno preiskavo krvi. Poleg tega se lahko odredita urodinamska študija in ultrazvok trebuha. Pri ženskah je še vedno priporočljiv ginekološki posvet, pri moških pa se oceni stanje prostate.
Kako se zdravi urinska inkontinenca?
Natančen potek zdravljenja je odvisen od posameznih dejavnikov, vrste inkontinence in njene stopnje. Pogosto se priporoča sprememba življenjskega sloga, zlasti omejitev kofeina in diuretičnih pijač, prenehanje kajenja in uvedba bolj zdrave hrane v prehrano. Pijemo lahko tudi zeliščne napitke, ki podpirajo sečni sistem, kot so lipov cvet, kopriva in regratova korenina. Ker se urinska inkontinenca pogosto pojavlja pri ljudeh s prekomerno telesno težo, bo dobra rešitev zmanjšanje teže na ustrezno raven.
Če domača sredstva ne pomagajo, lahko zdravnik predpiše zdravljenje z zdravili. Predpisana zdravila delujejo na mišice mehurja ali pa so hormonska, če je motnja uriniranja posledica hormonskih sprememb. Včasih se priporočajo tudi prehranska dopolnila, ki niso namenjena prehrani; dobra izbira za moške je Uromexil Močan ki podpirajo mehur in urinarni trakt. V najtežjih primerih se uporablja kirurško zdravljenje in elektrostimulacija, izboljšanje pa lahko prinesejo tudi nekateri kozmetični ginekološki posegi.
Trening Keglovih mišic
Ne glede na vrsto in stopnjo inkontinence so Keglove mišične vaje vedno med priporočili. Gre za zelo preprosto, a izjemno učinkovito metodo, ki jo lahko izvajate sami doma brez tveganja poškodb ali drugih zapletov. Mišice medeničnega dna imajo ključno vlogo pri delovanju urinarnega sistema, zato lahko že rahla oslabitev teh mišic privede do nenadzorovanega uhajanja urina.
Keglove mišice so tiste, ki jih napnemo, ko želimo ustaviti uriniranje. Ko telovadimo, to počnemo seveda "na suho", tako da izvajamo prav to napetost. Keglove mišice zategujemo v serijah, z vsaj nekaj ponovitvami zapored. Pri vadbi mišic medeničnega dna ne smemo hkrati napenjati trebušnih mišic in zategovati zadnjice. Seveda ena serija ne zadostuje za izboljšanje zdravja, zato je pomembna rednost: Keglove mišice morate izvajati večkrat na dan po 5 minut, vsak dan.
Dodaj odgovor