Η ακράτεια ούρων είναι μια πολύ ενοχλητική κατάσταση για την οποία πολλοί άνθρωποι ντρέπονται να πάνε στο γιατρό. Τα συμπτώματα της ακράτειας καθιστούν την καθημερινή ζωή πολύ δύσκολη: πρόκειται για ανεξέλεγκτη κένωση της ουροδόχου κύστης, η οποία μπορεί να συμβεί απροσδόκητα στο δρόμο, στη δουλειά ή σε ένα κατάστημα. Μπορεί κανείς να προσπαθήσει να αντιμετωπίσει την ακράτεια με σπιτικές θεραπείες, όπως συμπληρώματα και φάρμακα για την ενίσχυση του ουροποιητικού συστήματος.
Ακράτεια ούρων: είναι ασθένεια;
Πλοήγηση
Η ίδια η ακράτεια ούρων δεν θεωρείται ξεχωριστή παθολογική οντότητα. Συνήθως αποτελεί σύμπτωμα μιας ιατρικής πάθησης και ένδειξη ότι το σώμα δεν λειτουργεί σωστά. Οι ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν ακράτεια περιλαμβάνουν την υπερτροφία του προστάτη, την κυστίτιδα, την υπερδραστήρια κύστη και τις νευρολογικές παθήσεις (π.χ. νόσος του Πάρκινσον).
Η ακράτεια ούρων αναφέρεται ιατρικά ως "ακράτεια". Στατιστικά, είναι συχνότερη στις γυναίκες. Η ακράτεια ούρων έχει διάφορες αιτίες και μπορεί να προκληθεί από υπερχείλιση της ουροδόχου κύστης, καταπόνηση, αδύναμους μύες του πυελικού εδάφους ή φλεγμονή.
Ακράτεια ούρων στις γυναίκες
Η ακράτεια εμφανίζεται πολύ συχνά στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Αυτό έχει να κάνει με μια γενική αποδυνάμωση του σώματος και ορμονικές διαταραχές, εξαιτίας των οποίων οι ιστοί του ουροποιητικού συστήματος χάνουν την ένταση τους. Για το λόγο αυτό, είναι δύσκολοe διατήρηση του ελέγχου της ουροδόχου κύστηςμε αποτέλεσμα μικρές απώλειες ούρων και, σε σοβαρές περιπτώσεις, ακούσια κένωση της ουροδόχου κύστης.
Η ακράτεια παρουσιάζεται επίσης συχνά στις έγκυες γυναίκες. Η δράση των ορμονών και η αυξανόμενη πίεση της μήτρας στην ουροδόχο κύστη προκαλούν χαλάρωση των μυών του πυελικού εδάφους. Η αυξανόμενη μήτρα κάνει επίσης τη γυναίκα να αισθάνεται μια ξαφνική ανάγκη να πιέσει την ουροδόχο κύστη, ακόμη και αν αυτή δεν είναι ακόμη γεμάτη. Μερικές φορές η ακράτεια εξαφανίζεται μόνη της μετά τη γέννηση, αλλά σε πολλές γυναίκες οι μύες Kegel παραμένουν αδύναμοι και η ακράτεια επιμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Διαβάστε επίσης: Menozine για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Ακράτεια ούρων στους άνδρες
Στους άνδρες, τα προβλήματα ούρησης σχετίζονται συχνότερα με την υπερτροφία του προστάτη. Ο διογκωμένος προστάτης πιέζει την ουρήθρα, οπότε τα τυπικά παράπονα στην τρίτη ηλικία είναι η συχνή ανάγκη για ούρηση, η ατελής κένωση της ουροδόχου κύστης, η πολύ αδύναμη ροή ούρων και η συχνή ανάγκη για ούρηση.
Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται σε άνδρες με διευρυμένο προστάτη έχουν συνήθως διουρητική δράση, οπότε η παρενέργειά τους μπορεί να είναι η ακράτεια. Επιπλέον, με διευρυμένο προστάτη υπάρχει αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, οι οποίες επίσης παρεμποδίζουν τη φυσιολογική ούρηση. Οι λοιμώξεις αποτελούν επίσης σημαντική αιτία ακράτειας σε νεότερους άνδρες που δεν έχουν ακόμη προβλήματα προστάτη.
Διαβάστε επίσης: Prostoxalen για προβλήματα προστάτη
Ακράτεια ούρων στα παιδιά
Η ακράτεια δεν είναι σε καμία περίπτωση μια κατάσταση που πλήττει μόνο τους ηλικιωμένους, όπως συχνά πιστεύεται. Τα παιδιά υποφέρουν επίσης από αυτή τη διαταραχή, αλλά θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στα παιδιά ηλικίας έως πέντε ετών η ακούσια ούρηση δεν αποτελεί απαραίτητα ανησυχητικό σύμπτωμα: σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά μπορεί να μην έχουν αποκτήσει ακόμη τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Στα μεγαλύτερα παιδιά, από την άλλη πλευρά, η ακούσια ούρηση οφείλεται κυρίως σε κάποια ασθένεια του ουροποιητικού ή του νευρικού συστήματος, π.χ. νεφρικές ανωμαλίες, ασθένεια της ουροδόχου κύστης ή της ουρήθρας, μηνιγγο-σπονδυλική κήλη, όγκοι του νωτιαίου μυελού, εγκεφαλική παράλυση. Μερικές φορές η ακράτεια οφείλεται επίσης σε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, π.χ. μετά από κρυολόγημα.
Ποιες είναι οι αιτίες της ακράτειας ούρων;
Η δυσλειτουργία της ούρησης μπορεί να είναι επίκτητη ή συγγενής. Σίγουρα είναι συχνότερα επίκτητη κατάσταση. Οποιαδήποτε αλλοίωση του ουροποιητικού συστήματος ευθύνεται για την ακράτεια ούρων. Ένα σωστά λειτουργικό ουροποιητικό σύστημα επιτρέπει τον πλήρη έλεγχο της διαδικασίας: τα ούρα παράγονται στα νεφρά, στη συνέχεια περνούν στην ουροδόχο κύστη και όταν η κύστη γεμίζει, ένα σήμα αποστέλλεται στο νευρικό σύστημα για να το ενημερώσει για τη φυσιολογική ανάγκη.
Η ακούσια εκροή ούρων από την ουροδόχο κύστη εμποδίζεται από τους μύες Kegel, που ονομάζονται επίσης μύες του πυελικού εδάφους. Όταν νιώθουμε την ανάγκη, μπορούμε να ελέγξουμε την ουροδόχο κύστη επειδή οι μύες παραμένουν σε ένταση και χαλαρώνουν εντελώς μόνο όταν ανταποκρινόμαστε συνειδητά σε μια φυσιολογική ανάγκη. Στην ακράτεια, η κατάσταση αυτή διαταράσσεται και τα ούρα διαρρέουν μερικώς ή πλήρως.
Η αποδυνάμωση των μυών της ουροδόχου κύστης και του πυελικού εδάφους επηρεάζεται από τη γενετική προδιάθεση, την προχωρημένη ηλικία, τις νευρολογικές παθήσεις, το ιστορικό εγκυμοσύνης και τοκετού, το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία, τον διαβήτη, τη χειρουργική επέμβαση στο ουροποιητικό σύστημα, τη χρόνια δυσκοιλιότητα, την υπερτροφία του προστάτη και το κάπνισμα.
Είναι δυνατή η θεραπεία της ακράτειας;
Οι ασθενείς συχνά δεν μιλούν στους γιατρούς τους για τα προβλήματα ακράτειας, αλλά εκτιμάται ότι ακράτεια παρουσιάζουν 10 έως 25% των γυναικών άνω των 30 ετών. Για τους άνδρες, το ποσοστό είναι διπλάσιο. Ωστόσο, με την ηλικία ο κίνδυνος ακράτειας αυξάνεται και στα δύο φύλα και μετά την ηλικία των 50 ετών είναι ήδη μια συχνή κατάσταση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κατάσταση αυτή δεν είναι σε καμία περίπτωση αναπόφευκτο μέρος της γήρανσης, όπως τείνουν να πιστεύουν οι άνθρωποι. Η ηλικία είναι προφανώς ένας σημαντικός παράγοντας που ευθύνεται για τα προβλήματα ακράτειας, αλλά ακόμη και στους ηλικιωμένους η ακράτεια μπορεί και πρέπει να αντιμετωπίζεται. Υπάρχουν πλέον πολλές αποτελεσματικές θεραπείες που βοηθούν στην επίλυση του προβλήματος της ακράτειας και όσο νωρίτερα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να εξαφανιστεί εντελώς η ακράτεια.
Δοκιμάστε: UrinoFix - υψηλά βαθμολογημένο συμπλήρωμα ακράτειας
Τύποι ακράτειας ούρων
Η ακράτεια ούρων λόγω πίεσης οφείλεται σε εξασθένηση των μυών του πυελικού εδάφους, οι οποίοι εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία των σφιγκτήρων. Η ανεξέλεγκτη διαρροή ούρων συμβαίνει όταν αυξάνεται η πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα, η οποία μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από το βήχα, το φτέρνισμα ή το γέλιο. Αυτός ο τύπος ακράτειας σχετίζεται με την εμμηνόπαυση, την παχυσαρκία, τις προηγούμενες γεννήσεις (ειδικά αν το μωρό ήταν βαρύ κατά τη γέννηση), τη δυσκοιλιότητα, τις συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, το κάπνισμα και τη βαριά σωματική εργασία.
Ακράτεια ούρων με ξαφνική παρόρμηση χαρακτηρίζεται από την ξαφνική αίσθηση μιας πολύ ισχυρής παρόρμησης να αδειάσει η ουροδόχος κύστη. Η αιτία είναι μια δυσλειτουργία των μυών της ουροδόχου κύστης. Με αυτόν τον τύπο ακράτειας, τα άτομα αισθάνονται συνεχή ανάγκη ούρησης τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα, με αποτέλεσμα να σηκώνονται συχνά για να πάνε στην τουαλέτα και να ουρήσουν. Η επιτακτική ανάγκη μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από μια αλλαγή στη θέση του σώματος, μπορεί επίσης να προκληθεί από τον ήχο τρεχούμενου νερού και συχνά εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Η ακράτεια ούρησης σχετίζεται με την υπερδραστήρια κύστη, την κυστίτιδα, την υπερτροφία του προστάτη και τις νευρολογικές παθήσεις.
Ο τρίτος τύπος είναι η ακράτεια υπερχείλισης της ουροδόχου κύστης. Εμφανίζεται όταν υπάρχει απόφραξη στο ουροποιητικό σύστημα που εμποδίζει την ελεύθερη ροή των ούρων, γι' αυτό και από αυτή την κατάσταση πάσχουν κυρίως άνδρες με διογκωμένο προστάτη που πιέζει την ουρήθρα.
Ποιοι είναι οι βαθμοί ακράτειας;
Η ακράτεια βαθμού Ι είναι η ανεξέλεγκτη διαρροή ούρων κατά τη διάρκεια ξαφνικής, έντονης τάσης των κοιλιακών μυών. Αυξημένη πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα μπορεί να προκύψει από φτέρνισμα, βήχα, ανύψωση βαρέων αντικειμένων, γέλιο. Στάδιο ΙΙ είναι η ακούσια απώλεια ούρων κατά τη διάρκεια κανονικών δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια της ημέρας που περιλαμβάνουν κάποια προσπάθεια, όπως ανέβασμα σκάλας, άσκηση, τρέξιμο. Στο στάδιο ΙΙΙ, η απώλεια ούρων μπορεί να συμβεί σχεδόν χωρίς λόγο, καθώς η ανεξέλεγκτη κένωση της ουροδόχου κύστης συμβαίνει όχι μόνο κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, αλλά και κατά την κατάκλιση ή την καθιστή θέση. Σε αυτό το στάδιο διαγιγνώσκονται συχνά υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις, οι οποίες επιδεινώνουν το πρόβλημα.
Ποια είναι η διάγνωση της ακράτειας ούρων;
Η ακράτεια είναι μια πάθηση που δεν μπορεί να παραμεληθεί, επειδή δίνει πολύ σαφή συμπτώματα, ακόμη και αν η απώλεια ούρων είναι ελάχιστη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωριστεί η αιτία της διαταραχής, καθώς αυτή θα καθορίσει τη μετέπειτα διαχείριση και θεραπεία. Αν και κάθε άτομο μπορεί να διαπιστώσει μόνο του αν πάσχει από ακράτεια, η περαιτέρω διάγνωση θα πρέπει να αφεθεί σε ειδικούς.
Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, ο γιατρός θα θελήσει να διαπιστώσει υπό ποιες ακριβώς συνθήκες και πόσο συχνά εμφανίζονται οι διαρροές ούρων. Είναι επίσης σημαντικό να διαπιστωθεί αν οι διαρροές είναι μικρές ή μεγάλες και αν ο όγκος των ούρων που εκκρίνονται έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, ο γιατρός ρωτά για τον τρόπο ζωής, τα φάρμακα που λαμβάνονται, τις προηγούμενες ασθένειες και εγχειρήσεις και, στην περίπτωση των γυναικών, επίσης για τον αριθμό των γεννήσεων. Παραγγέλλονται επίσης εργαστηριακές εξετάσεις: μια γενική εξέταση ούρων, μια βασική εξέταση αίματος. Επιπλέον, μπορεί να παραγγελθεί ουροδυναμική μελέτη και υπερηχογράφημα κοιλίας. Για τις γυναίκες συνιστάται ακόμη γυναικολογική συμβουλή, ενώ για τους άνδρες αξιολογείται η κατάσταση του προστάτη.
Πώς αντιμετωπίζεται η ακράτεια ούρων;
Η ακριβής πορεία της θεραπείας εξαρτάται από ατομικούς παράγοντες, τον τύπο της ακράτειας και τον βαθμό της. Συχνά συνιστώνται αλλαγές στον τρόπο ζωής, ιδίως ο περιορισμός της καφεΐνης και των διουρητικών ποτών, η διακοπή του καπνίσματος και η εισαγωγή πιο υγιεινών τροφών στη διατροφή. Μπορεί κανείς επίσης να πίνει αφεψήματα βοτάνων που υποστηρίζουν το ουροποιητικό σύστημα, όπως άνθη λάιμ, τσουκνίδα και ρίζα πικραλίδας. Δεδομένου ότι η ακράτεια ούρων εμφανίζεται συχνά σε υπέρβαρα άτομα, μια καλή λύση θα είναι να μείωση του βάρους στο σωστό επίπεδο.
Εάν οι σπιτικές θεραπείες δεν βοηθήσουν, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική θεραπεία. Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται δρουν στους μύες της ουροδόχου κύστης ή είναι ορμονικά φάρμακα εάν η διαταραχή της ούρησης οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές. Μερικές φορές συνιστώνται επίσης συμπληρώματα που δεν είναι τρόφιμα- μια καλή επιλογή για τους άνδρες είναι Uromexil Ισχυρό που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη και το ουροποιητικό σύστημα. Στις πιο δύσκολες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται χειρουργική θεραπεία και ηλεκτροδιέγερση- ορισμένες αισθητικές γυναικολογικές θεραπείες μπορούν επίσης να επιφέρουν βελτίωση.
Εκπαίδευση μυών Kegel
Ανεξάρτητα από τον τύπο και τον βαθμό της ακράτειας, οι ασκήσεις των μυών Kegel συγκαταλέγονται πάντα στις συστάσεις. Πρόκειται για μια πολύ απλή, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδο που μπορεί να εκτελεστεί μόνη της στο σπίτι χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμού ή άλλων επιπλοκών. Οι μύες του πυελικού εδάφους παίζουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος, οπότε ακόμη και μια μικρή εξασθένηση αυτών των μυών μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτη διαρροή ούρων.
Οι μύες Kegel είναι αυτοί που σφίγγουμε όταν θέλουμε να σταματήσουμε να ουρούμε. Όταν γυμνάζεστε, το κάνετε, φυσικά, "στεγνά", εκτελώντας αυτήν ακριβώς την ένταση. Οι μύες Kegel σφίγγονται κατά σειρά, με τουλάχιστον μερικές επαναλήψεις στη σειρά. Όταν γυμνάζετε τους μύες του πυελικού εδάφους, δεν πρέπει να τεντώνετε τους κοιλιακούς μύες και να σφίγγετε ταυτόχρονα τους γλουτούς. Φυσικά, ένα σετ δεν είναι αρκετό για να βελτιωθεί η υγεία, γι' αυτό η τακτικότητα είναι σημαντική: θα πρέπει να γυμνάζετε τους μύες Kegel αρκετές φορές την ημέρα για 5 λεπτά τη φορά, κάθε μέρα.
Αφήστε μια απάντηση