Η κυτταρίτιδα, γνωστή και ως φλοιός πορτοκαλιού, είναι ένα πρόβλημα που πλήττει τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών. Προσβάλλει γυναίκες όλων των ηλικιών, ανεξαρτήτως βάρους, επειδή ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος δεν προστατεύει απαραίτητα το δέρμα από την άσχημη πάχυνση. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας, αλλά όλοι οδηγούν στο γεγονός ότι ο λιπώδης ιστός κατανέμεται εσφαλμένα και η φυσική του δομή αλλάζει.
Τα λιποκύτταρα γίνονται πολύ μεγάλα και συμπιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας τη ροή των σωματικών υγρών. Αυτή είναι η προέλευση των χαρακτηριστικών εξογκωμάτων, τα οποία είναι ορατά κυρίως στους γλουτούς, τους μηρούς και την κοιλιά. Μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε;
Πώς να αποφύγετε την κυτταρίτιδα;
Πλοήγηση
Ο απλούστερος τρόπος είναι η σωστή πρόληψη. Η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για την προστασία του δέρματος από την κυτταρίτιδα. Η τάση για κυτταρίτιδα μπορεί να κληρονομηθεί από τη μητέρα, οπότε η πρόληψη είναι ιδιαίτερα σημαντική, αλλά ακόμη και οι γυναίκες που δεν έχουν αυτή την επιβάρυνση θα πρέπει να φροντίζουν τον εαυτό τους ώστε να μην αφήσουν τον λιπώδη ιστό να μεγαλώσει πολύ.
Διαβάστε επίσης: Κρέμα μασάζ NobiliFlow
Πρόληψη της κυτταρίτιδας
Ως προληπτικό μέτρο, είναι σημαντικό να διατηρείται ένα υγιές σωματικό βάρος, το οποίο προωθείται από μια διατροφή που βασίζεται σε φυτικά λίπη, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, αποφεύγοντας το αλάτι και διάφορα διεγερτικά.
Είναι επίσης απαραίτητο να κινείστε καθημερινά και δεν είναι απαραίτητο να ασχολείστε με έντονα αθλήματα: αρκούν οι μεγάλοι, έντονοι περίπατοι, η ποδηλασία, ο χορός και οι διατάσεις. Η γιόγκα είναι επίσης πολύ χρήσιμη επειδή ενισχύει το σώμα και βελτιώνει την κυκλοφορία.
Παράγοντες όπως η ενδυμασία και η προσωπική υγιεινή είναι επίσης σημαντικοί, επειδή η ανάπτυξη φλοιού πορτοκαλιού ευνοείται, μεταξύ άλλων, από τη χρήση πολύ στενών ρούχων ή από το συχνό μπάνιο σε ζεστό νερό.
Τι να κάνετε όταν εμφανίζεται;
Η κυτταρίτιδα δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα. Αποτελεί επίσης ένδειξη κάποιας διαταραχής της υγείας, οπότε η επίσκεψη σε δερματολόγο είναι απαραίτητη αν η κυτταρίτιδα είναι πολύ σοβαρή. Οι πιο συχνά συνιστώμενες θεραπείες είναι η λεμφική παροχέτευση και η θεραπεία με πίεση, μεσοθεραπείαI οι θεραπείες περιλαμβάνουν κυτταρόλυση, εξειδικευμένα μασάζ. Όλες αυτές οι θεραπείες αποσκοπούν στη διάσπαση των λιπώδους μάζας και στην αποσυμφόρηση των αιμοφόρων αγγείων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και της αποβολής των προϊόντων του μεταβολισμού.
Επιπλέον, μπορείτε να υποστηρίξετε μια αποτελεσματική κρέμα για την κυτταρίτιδα Έχουμε ήδη περιγράψει ορισμένα από αυτά στο ιστολόγιό μας.
Υπάρχουν επίσης δισκία για την κυτταρίτιδα. Η χρήση τους θα πρέπει να επιταχύνει την απέκκριση νερού και τη γενική αποτοξίνωση του σώματος και να βελτιώσει το μεταβολισμό του λίπους. Τα δισκία κατά της κυτταρίτιδας είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά πρέπει πάντα να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες και η δοσολογία δεν πρέπει να αυξάνεται για να επιταχυνθεί το αποτέλεσμά τους.
Μερικές φορές, η υδαρής κυτταρίτιδα οφείλεται επίσης σε ορμονική ανισορροπία, η οποία μπορεί να οδηγήσει στη διακοπή του ορμονικού αντισυλληπτικού χαπιού υπέρ κάποιας άλλης μεθόδου.
Αρχική θεραπείες για την κυτταρίτιδα
Εάν η κυτταρίτιδα είναι ακόμη υποανάπτυκτη, μπορεί κανείς να προσπαθήσει να την καταπολεμήσει με σπιτικές θεραπείες.
Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εξαλείψετε το επιτραπέζιο αλάτι και να το αντικαταστήσετε με βότανα και άλλα μπαχαρικά. Θα πρέπει επίσης να αποβάλλετε τη συνήθεια να καταναλώνετε ανθυγιεινά, αλμυρά σνακ, όπως τσιπς, στικς και κράκερς. Μεταξύ των γευμάτων, αντίθετα, μπορείτε να καταναλώνετε ωμά λαχανικά και φρούτα, τα οποία είναι εξίσου αποτελεσματικά στην ικανοποίηση της πείνας και ταυτόχρονα έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία, παρέχοντας πολλές πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα, από τα οποία εξαρτάται και η κατάσταση του δέρματός μας.
Η δεύτερη σημαντική αλλαγή είναι να εγκαταλείψετε τα ζαχαρούχα ποτά και να πίνετε άφθονο μεταλλικό νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού. Το νερό είναι το πιο αποτελεσματικό για την αποβολή των τοξινών που ευθύνονται για το σχηματισμό της κυτταρίτιδας, αλλά τα τσάγια από βότανα, όπως το τσάι τσουκνίδας, το οποίο απαλλάσσει τον οργανισμό από την περίσσεια νερού, έχουν επίσης καλή επίδραση. Το πράσινο και το κόκκινο τσάι έχουν επίσης αποσυμφορητική δράση.
Το τρίτο πράγμα είναι οι θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι. Στα καταστήματα μπορείτε να βρείτε πολλά καλά καλλυντικά για την κυτταρίτιδα, τα οποία εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα. κρέμα για ραγάδες . Για να γίνει πιο αποτελεσματική η δράση τους, αξίζει να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο περιτύλιξης σώματος: το δέρμα που έχει αλειφθεί με καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας τυλίγεται σφιχτά με αλουμινόχαρτο. Το περιτύλιγμα αυτό διατηρείται για αρκετές ώρες, ώστε οι δραστικές ουσίες που περιέχονται στα καλλυντικά να φτάσουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και να καταπολεμήσουν το πρόβλημα.
Αξίζει επίσης να εγκαταλείψετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, τουλάχιστον από καιρό σε καιρό. Με τακούνια στιλέτο, τα πόδια είναι πολύ βαριά και το αίμα κυκλοφορεί λιγότερο αποτελεσματικά, ενώ με άνετα αθλητικά παπούτσια ή μπαλαρίνες, το αίμα φτάνει σε όλα τα αγγεία και τα πόδια δεν κουράζονται τόσο πολύ.
Αφήστε μια απάντηση