Având în vedere populația umană adultă, cea mai frecventă cauză de deces este reprezentată de bolile cardiovasculare. Infarctul miocardic sau hipertensiunea afectează deja persoane din ce în ce mai tinere, iar ateroscleroza devine, de asemenea, o afecțiune foarte frecventă. Aceasta este cauzată, printre altele, de un nivel ridicat de colesterol.
Ce se întâmplă cu colesterolul ridicat?
Navigare
O creștere temporară a colesterolului nu este neapărat periculoasă pentru sănătate, dar atunci când această afecțiune persistă pe o perioadă lungă de timp, apar modificări foarte dăunătoare pentru sistemul cardiovascular. Colesterolul ridicat cronic duce la apariția aterosclerozăcare, la rândul său, poate duce la un accident vascular cerebral sau la un atac de cord.
Ateroscleroza are consecințe atât de grave din cauza plăcilor aterosclerotice: acestea sunt cheaguri formate din molecule de colesterol care se lipesc de pereții vaselor de sânge. Atunci când placa aterosclerotică se desprinde, aceasta poate obstrucționa complet lumenul unei artere, ceea ce este extrem de periculos pentru sănătate: atunci când arterele sunt blocate, sângele nu poate ajunge la organele cheie, cum ar fi inima sau creierul.
Ce alte complicații cauzează niveluri anormale de colesterol?
Cu toate acestea, complicațiile nu afectează doar sistemul cardiovascular. S-a demonstrat că un nivel ridicat de colesterol poate provoca tulburări de fertilitate și probleme de erecție De asemenea, afectează vederea, crește riscul de insuficiență renală, provoacă dureri la nivelul picioarelor și poate fi una dintre cauzele apariției demenței. Deci, ne afectează cu adevărat întregul organism, dar, din fericire, aceste schimbări negative pot fi inversate.
Cum arată prevenirea colesterolului?
Deși colesterolul ridicat poate fi o afecțiune congenitală, pur și simplu în gene, stilul de viață are, de asemenea, o importanță colosală pentru sănătate. Menținerea colesterolului în limite normale depinde în principal de alimentație și de să mențină greutatea corporală la un nivel adecvat - Trebuie evitate alimentele foarte procesate și grase. Stimulanții contribuie foarte mult la creșterea colesterolului, așa că renunțați la fumat și limitați consumul de alcool.
De asemenea, stresul contribuie la creșterea colesterolului, deoarece organismul produce mai mult zahăr și metabolismul se modifică, astfel că stresul cronic ajunge să aibă consecințe grave asupra sănătății pe termen lung, inclusiv tulburări de grăsime. Excesul de colesterol poate fi eliminat și prin activitate fizică, deoarece aceasta stimulează circulația și întărește vasele de sânge, făcând mai eficientă eliminarea particulelor de grăsime superfluă.
Citește și: Lipid Control Plus pentru colesterol ridicat
Colesterolul rău și bun: de unde provine diviziunea?
Dar ar trebui ca colesterolul să fie complet eliminat din organism? Se pare că nu este deloc așa. Colesterolul devine dăunător doar în exces, în timp ce în concentrația corectă îndeplinește multe funcții utile:
- este implicat în producția de hormoni și în sinteza vitaminei D3
- susține imunitatea
- este o componentă esențială a membranelor celulare
- reglează metabolismul grăsimilor
- susține funcția creierului
Există două fracțiuni de colesterol. Primul, responsabil tocmai de aceste funcții, este HDL, cunoscut ca fiind bun. LDL este fracțiunea de colesterol care furnizează moleculele HDL către celulele organismului. LDL este colesterolul rău, deoarece în exces reprezintă o amenințare pentru vene și artere, depunându-se pe pereții acestora. Pentru sănătate, este bine ca HDL să fie la un nivel ridicat, iar LDL la un nivel relativ scăzut; atunci când acest echilibru este perturbat, se reflectă negativ asupra întregii sănătăți.
De ce este colesterolul mai mare decât ar trebui să fie?
Hipercolesterolemia poate fi congenitală. Este rezultatul unei leziuni genetice, prin care producția de colesterol este afectată și ateroscleroza se dezvoltă la o vârstă foarte tânără, ceea ce necesită un tratament profesional. Persoanele cu hipercolesterolemie congenitală pot avea un nivel al colesterolului de câteva ori mai mare decât standardul recomandat, astfel că trebuie să fie urmărite constant de un medic din cauza riscului ridicat de complicații care le pun viața în pericol. În afară de factorii genetici, pentru hipercolesterolemie poate apărea din cauza unei alimentații necorespunzătoare, a fumatului, a expunerii mari la stres și a unei activități fizice reduse.
Cum afectează vârsta nivelul colesterolului? Colesterolul este în mod natural mai ridicat la persoanele în vârstă, iar bărbații sunt mai expuși riscului de a dezvolta hipercolesterolemie. La femei, punctul de separare este menopauză - Modificările hormonale provoacă modificări în metabolismul lipidic și după încheierea perioadei de menopauză multe femei prezintă o creștere vizibilă a colesterolului. Supraponderabilitatea este, de asemenea, un factor de risc, deoarece afectează funcția organelor interne, dar chiar și persoanele slabe pot suferi de hipercolesterolemie dacă mănâncă prost sau dacă au o predispoziție genetică.
Hipercolesterolemia secundară rezultă din prezența diferitelor boli, în principal diabet, boli coronariene, insuficiență renală, tulburări tiroidiene și hipertensiune arterială.
Cum arată un test de colesterol?
Este necesară o analiză de sânge pentru a verifica nivelul colesterolului. Proba de sânge este prelevată în același mod ca și morfologia standard, dar, în plus, se determină profilul lipidic al pacientului. Lipidograma oferă nu numai colesterolul total, ci și detalii despre ambele fracțiuni și indică concentrația de trigliceride.
Un nivel al colesterolului de până la 200 mg/dl este în general considerat normal. Colesterolul LDL nu trebuie să depășească 115 mg/dl, în timp ce norma pentru HDL este de cel puțin 45 mg/dl pentru femei și de cel puțin 40 mg/dl pentru bărbați. Trigliceridele nu trebuie să depășească 150 mg/dl. Totuși, acestea sunt cifre generale care trebuie interpretate de către medic.
Acest lucru se datorează faptului că nivelurile normale de colesterol sunt evaluate pe baza unor factori suplimentari, cum ar fi vârsta, sexul, bolile trecute și prezente și istoricul familial. Pentru o persoană cu diabet sau obezitate abdominală, cerințele sunt diferite de cele pentru o persoană sănătoasă, subțire, deoarece în cazul unei sănătăți mai slabe, indicatorii ar trebui să fie mai mici: în acest caz, norma generală este prea mare.
Este colesterolul ridicat tratabil?
Reducerea colesterolului ridicat este esențială pentru o bună funcționare a sistemului cardiovascular. Primul pas este o schimbare a stilului de viață, la care se pot adăuga suplimentele alimentare care ajută la menținerea colesterolului în limite normale, cum ar fi următoarele corsanum dacă welltone - Cu toate acestea, ele nu înlocuiesc mesele sănătoase, cu atât mai puțin medicamentele prescrise de medic. Cu toate acestea, atunci când profilul lipidic este foarte negativ sau când colesterolul este încă ridicat după săptămâni de modificări ale dietei și de creștere a activității fizice, medicul poate recomanda un tratament medicamentos. Medicamentul stabilizează producția de colesterol, dar trebuie luat pe viață. Medicația prescrisă nu trebuie întreruptă, deoarece colesterolul va crește din nou și acest lucru poate duce la consecințe și mai grave.
Care sunt modalitățile naturale de a reduce colesterolul?
Persoanele cu colesterol ridicat trebuie să facă mai multă mișcare, chiar dacă greutatea lor este normală: ideea este de a crește capacitatea cardiovasculară și respiratorie. Activitatea fizică stimulează circulația, facilitând eliminarea colesterolului rezidual din vasele de sânge și crescând fracția bună de HDL. De asemenea, trebuie evitat stresul și trebuie acordată atenție odihnei: lipsa somnului și stresul modifică metabolismul, cresc tensiunea arterială și slăbesc organismul, favorizând tulburările lipidice.
Activitatea fizică trebuie să fie adaptată la capacitățile organismului, deoarece prea multe exerciții fizice dăunează inimii în loc să o întărească și pot provoca leziuni ale mușchilor și articulațiilor. Chiar și o activitate mai puțin intensă, dar regulată, este mai bună decât un antrenament intens făcut foarte rar.
Ce dietă este recomandată pentru a reduce colesterolul?
Carnea grasă și mezelurile trebuie eliminate mai întâi. La fel de periculoase pentru artere sunt și produsele instant, produsele foarte procesate, diversele gustări sărate și dulci, pline de calorii, zahăr și sare, dar cu o valoare nutritivă practic nulă. Grăsimile animale ar trebui înlocuite cu grăsimi vegetale mai sănătoase, care nu conțin colesterol dăunător și întărirea inimii - sunt, de exemplu, uleiul de măsline, uleiul de in, peștele de mare care conține acizi grași omega, nucile și cerealele, avocado. Mâncărurile nu ar trebui să fie prăjite, ci doar gătite la aburi sau la cuptor fără grăsimi.
Ocazional, se pot folosi carne slabă, cum ar fi carnea de pasăre sau de porc, dar cel mai important ingredient din mâncăruri trebuie să fie legumele, de preferință cât mai puțin procesate. În cazul în care se folosesc produse lactate, acestea trebuie să fie sărace în grăsimi și fără adaos de zahăr. Este bine să consumați multe fibre, care se găsesc în leguminoase și în produsele din cereale grosiere; dacă mâncați multe fibre, trebuie să beți și multă apă, pentru ca fibrele să poată trece ușor prin intestine. Nu beți cantități mari de cafea, mai ales dacă aceasta conține zahăr și smântână. În loc de dulciuri, este mai bine să mâncați fructe, care sunt și ele dulci, dar în același timp oferă fibre și multe vitamine.
Cum recunoști colesterolul ridicat?
Colesterolul ridicat este dificil de diagnosticat fără o lipidogramă. Chiar și atunci când este deja peste nivelul normal, de obicei, doar bolile cauzate de acesta produc simptome recunoscute în mod independent. În cazul bolilor de inimă, acestea sunt, de obicei, dureri în piept, sufocare și dificultăți de respirație, amețeli, palpitații, amorțeală a mâinilor. Ateroscleroza se manifestă adesea prin dureri la nivelul picioarelor, oboseală rapidă și slăbiciune. Persoanele cu un nivel foarte ridicat de colesterol și hipercolesterolemie congenitală au adesea ceea ce se numește colecistită, adică îngroșarea depozitelor de colesterol care apare în principal pe tendoane, pleoape și articulații.
Lasă un răspuns