Целулитът, известен още като портокалова кожа, е проблем, който засяга по-голямата част от жените. То засяга жени от всички възрасти, независимо от теглото, тъй като нормалното телесно тегло невинаги предпазва кожата от грозно удебеляване. Съществуват много фактори, които определят развитието на целулита, но всички те водят до факта, че мастната тъкан е неправилно разпределена и естествената ѝ структура се променя.
Мастните клетки стават твърде големи и притискат кръвоносните съдове, като възпрепятстват потока на телесните течности. Оттук произлизат характерните бучки, които се виждат главно по седалището, бедрата и корема. Можете ли да се отървете от тях?
Как да избегнем целулита?
Най-простият начин е правилната превенция. Здравословното хранене и редовните физически упражнения са най-ефективните начини за предпазване на кожата от целулит. Склонността към целулит може да бъде наследена от майката, като в този случай превенцията е особено важна, но дори жените, които нямат тази обремененост, трябва да се грижат за себе си, за да не позволят на мастната тъкан да се разрасне твърде много.
Превенция на целулита
Като превантивна мярка е важно да се поддържа здравословно телесно тегло, което се подпомага от диета, основана на растителни мазнини, зеленчуци, пълнозърнести продукти, избягване на сол и различни стимуланти.
Необходимо е също така да се движите всеки ден и не е необходимо да се занимавате с интензивен спорт: достатъчни са дълги, интензивни разходки, каране на колело, танци и разтягане. Йогата също е много полезна, защото укрепва тялото и подобрява кръвообращението.
Важни са и аспекти като облеклото и личната хигиена, тъй като развитието на портокаловата кожа се насърчава, наред с други неща, от носенето на много тесни дрехи или честото къпане в гореща вода.
Какво да правите, когато се появи?
Целулитът не е само естетически проблем. Той е и признак за здравословно разстройство, така че ако целулитът е много силен, е необходимо да посетите дерматолог. Най-често препоръчваните процедури са лимфен дренаж и терапия с натиск, мезотерапияI процедурите включват целулоза, специализирани масажи. Всички тези процедури имат за цел да разградят мастните бучки и да отпушат кръвоносните съдове, за да подобрят кръвообращението и отделянето на метаболитните продукти.
Освен това можете да подкрепите ефективен крем за целулит Някои от тях вече сме описали в нашия блог.
Съществуват и таблетки за целулит. Употребата им трябва да ускори отделянето на вода и общата детоксикация на организма и да подобри метаболизма на мазнините. Антицелулитните таблетки се предлагат без лекарско предписание, но винаги трябва да се приемат според указанията и дозата не трябва да се увеличава, за да се ускори ефектът им.
Понякога водният целулит се дължи и на хормонален дисбаланс, което може да доведе до спиране на приема на хормонални контрацептивни таблетки в полза на друг метод.
Домашни средства за борба с целулита
Ако целулитът все още не е развит, можете да се опитате да се справите с него с домашни средства.
Първото и най-важно нещо, което трябва да направите, е да премахнете готварската сол и да я замените с билки и други подправки. Също така трябва да премахнете навика да консумирате нездравословни, солени закуски, като чипс, пръчици и крекери. Вместо това между храненията можете да консумирате сурови зеленчуци и плодове, които са еднакво ефикасни за задоволяване на глада и същевременно имат благоприятен ефект върху здравето, като осигуряват много ценни витамини и минерали, от които зависи и състоянието на кожата ни.
Втората важна промяна е да се откажете от сладките напитки и да пиете много минерална вода с пресен лимонов сок. Водата е най-ефективна за премахване на токсините, отговорни за образуването на целулит, но билковите чайове, като например чаят от коприва, който изхвърля излишната вода от организма, също имат добър ефект. Зеленият и червеният чай също имат депуративен ефект.
Третото нещо са домашните козметични процедури. В магазините можете да намерите много добра козметика за целулит, която се нанася директно върху кожата; има кремове, които не само действат върху целулита, но и крем против стрии . За да бъде действието им по-ефективно, е добре да се използва методът на увиване на тялото: кожата, намазана с антицелулитна козметика, се увива плътно с алуминиево фолио. Това обвиване се държи няколко часа, за да могат активните вещества, съдържащи се в козметиката, да достигнат до по-дълбоките слоеве на кожата и да се борят с проблема.
Струва си също така да се откажете от обувките с високи токчета, поне от време на време. С токчета краката са много тежки и кръвта циркулира по-неефективно, докато с удобни маратонки или балетни обувки кръвта достига до всички съдове и краката не се уморяват толкова много.
Вашият коментар